Вредно или не протеини за здрави мъже и жени

Все по-често използване на естествен протеин се заменя с изкуствена протеин, защото коктейл е по-лесно и по-бързо, отколкото за готвене здравословни ястия. Но като специални коктейли все още синтетична добавка към основната диета, често чул въпроса, е вредно или не протеин. За да разберем това трябва точно да се определи ефекта от коктейли за изграждане на мускули в мъжкото и женското тяло.

Какво е протеин?

Синтетичен протеин - е, в действителност, конвенционална хранителна добавка на протеинови смеси (протеин). Вредни или не протеинови шейкове, които след това се приготвят от концентрираната веществото, на въздействието върху човешкото тяло и дали ви позволи бързо натрупване на мускулна маса или не - тези теми и след това повишаване на начинаещите спортисти, някои треньори, експерти в спортното хранене и медиите. Когато този протеин е единствената добавка към основната диета, а не пълен заместител на естествения протеин, който по традиция човешкото тяло получава от храната.

Естествени протеини несъмнено са полезни. Излагането на органични съединения, е както следва:

• насърчаване на растежа и участва в мускулите комплект - този имот и се използва за въвеждане на протеините в храната на спортистите;
• Транспорт на различни вещества се извършва;
• участие и принос към разделянето на смилаемостта на хранителните вещества, получени от храни;
• предоставяне на тялото с достатъчно енергия;
• насърчаване на образуването на антитела и са включени в запазване на хормоналния баланс.

Въпреки това, ефектът на веществото върху тялото не е толкова прост. Подобно на много други продукти, включително естествени, протеин на прах може да доведе до различни видове алергични реакции.

На кого и при какви случаи можете да пиете протеинови шейкове?

Много хора, които искат да са спортен, да са годни и за облекчаване на тялото, готови да пият и ядат всичко, което ще спомогне за постигане на целите по-ранен етап. Протеинът е особено популярни поради своята гъвкавост: концентриран протеин позволява както наддаване на тегло и за намаляване на телесното тегло. Този имот позволява използването на "изкуствен" протеин за различни групи от хора.

Използването на концентриран протеин може да се препоръча на вегетарианците - хора, които умишлено отказват от използването на животински протеини, като правило, да го замени с растителен, но това не винаги е ефективна. Тя е предназначена за вегетарианците протеинова смес на базата на коноп или соя.

Какъв е ефектът на протеин?

Вреда или полза преобладава протеин? Действието на естествения протеин като протеин, който постъпва в организма с храната. Органично съединение, получено по изкуствен път, също допринася за мускулна печалба насища енергия косвено повишава имунната защита (защитен протеин функция е, че материалът, участващи в синтеза на антитела, ако е необходимо) и ускорява метаболизма.

синтетичен протеин разлика природни органични съединения, е както следва:

• Този прах е действително готов за употреба и само трябва да се разрежда с вода;
• оптимален състав съдържа енергийни компоненти (протеини, мазнини, въглехидрати);
• Протеин се усвоява под формата, така че по-бързо и по-добре абсорбира.

Най-полезен протеин? Предимствата на протеин е бързото разлагане на концентрирана протеина в аминокиселини, които енергизира. Прах протеин елиминира необходимостта да се използват големи количества протеини храни и ви позволява да контролирате спортната диета. Чрез ускоряване на метаболизма намалява телесните мазнини, мускулна сила се доставя в достатъчен обем. В спорта, използването на протеинови шейкове може да се отрече, но безконтролното им използване е не само неефективно, но може да представлява сериозна опасност за здравето.

Как протеин засяга мъжете?

Представители на силния пол поради спецификата на своите хобита по-често прибягват до използването на протеини на прах, отколкото при жените. Не е вреден за здравето на протеина? И по-специално, това, което ще се отрази на използването на протеин от силата на действие?

Страх на зависимост, общо импотентност и отрицателни ефекти върху отделителната система - това е въздействие върху здравето на органични съединения, съгласно някои опити. В действителност, тези заплахи са неоснователни - протеинът е безвреден за хората.

В зависимост протеинови шейкове не причиняват, техния състав просто освободен от компоненти, които могат да имат подобен ефект. Бъбреците и черния дроб на здрав човек в същия протеин няма да има отрицателно въздействие.

По отношение на ефективност, много спортисти, които използват протеини на прах, като част от спортното хранене, наблюдавани се наблюдава точно обратното, т.е. повишаване на сексуалното желание. Но наистина опасни друг елемент - стероиди, е изключително лошо влияние върху потентността.

Така че, за мъжко здраве протеин протеин, не е засегната. Разбира се, само положителни резултати могат да се очакват само в съответствие с правилата на получаване на материала.

Как протеина на жените?

Стара същия етаж, в сравнение с мъжките, използва протеин на прах за предпочитане с цел отслабване и "изсушаване" на тялото. Вредите и ползите от композитен материал органичен е особено заинтересовани от жените в опазването на хормоналния баланс. дали протеинът засяга хормони и дали вредни протеин шейкове - "разреден" протеин? Двуполов ефекти на веществото не е. Така че ефектът върху протеинови хормони са напълно безпочвени медии в по отрицателен начин.

Ако говорим за положителните ефекти от веществото, употребата на протеини, за жените е същото като това на мъжете, но използва органично съединение май с цел отслабване.

Има ли някакви негативни последици от употребата на протеинови смеси?

Протеин протеин днес е много разнообразен, така че страничните ефекти до голяма степен зависи именно от присъствието в състава на смеси от допълнителни вещества.

Цел на негативните ефекти от консумация протеин може само показват, когато са свръхчувствителни към някои протеин коктейл компоненти, неправилно избран спортни диета или неспазване на дозата. Са противопоказани, например, използването на протеинови смеси с непоносимост към лактоза и казеин. Вреда протеинови шейкове и странични ефекти в този случай ще бъдат представлявани от следния вид:

• отравяне, слаби симптоми на интоксикация;
• диария, подуване, газове, повишена;
• дискомфорт в стомаха, чувство на тежест.

Друг негативен фактор на използването на синтетични органични съединения - прекомерно покачване на теглото и външния вид на мазнини слой, вместо набор от мускулна маса. може да се очаква Такова увреждане на протеин за неспазване на дозата и липса на физически упражнения при използването на концентрирана протеин.

Протеинът е вредно в големи количества? Протеин на прах може да даде твърде много натоварване на бъбреците, което от своя страна често е причина за различни заболявания, които са локализирани в засегнатия орган, или обостряне на хронични заболявания.

В някои случаи дори вредна за пиене неща? Не се препоръчва да продължи да следи спортна храна в случай на реакция. Следните симптоми показват ясна необходимост от промяна на състава:

• обрив на протеин, сърбеж и подуване (ако началото на "силен" често е достатъчно да се промени сместа);
• алергичен ринит в комбинация с сухо, зачервяване на очите склерата, конюнктивит или разкъсване;
• Отравяне (интоксикация) и други нежелани реакции са редки.

Противопоказания

Противопоказания за получаване на протеин прах са хронични бъбречни заболявания и особености елементи смеси (отравяне могат да се появят и други странични ефекти). Възраст фактор при употребата на хранителни добавки не е от значение за тийнейджъри протеин не е вредно, ако се използва вещество в разумни количества. Въпреки липсата на подробен списък на противопоказания за употребата на веществото, трябва да се консултирате с лекар и да намерят подходяща част от спортното хранене.