Whey - доброто и вреда на организма

От древни времена, суроватка е известен със здравословния си качества. Продуктът е в състояние да инхибира много заболявания, е широко използван като козметични. В днешния свят, малко хора знаят за свойствата на серума, така че много се чудя как ефективно или вредни за състав, подобен на човешкото тяло.

Състав суроватъчен

1. Serum - мътна течност, която остава в производството на сирене маса, сиренето. Съставът, получен след филтруване кисело мляко. Основният компонент е вода серум (около 94-95%).
2. Останалите няколко процента съдържат ценни ензими за човешкото тяло. Суроватката съдържа минерални елементи и микроелементи желязо, цинк, молибден, мед, йод и кобалт.
3. Суроватката съдържа пълни протеини. Тези микроелементи не се произвеждат от човешкото тяло. Затова хората трябва да използват такива продукти.
4. необходимия брой аминокиселини, намерени в протеини. Те участват активно във формирането на червените кръвни клетки. Също така, серум се отнася до нискокалорични продукт (100 д. За до 20 Kcal).
5. Също така, продуктови макронутриенти, като например хлор, фосфор, натрий и калий. витамини В, С, А, Е, РР. Като част от суроватката, учените са открили и други важни елементи:

Биотин. Веществото се участва активно в обработката на почти всички биологични вещества и киселини. Биотин поддържа красотата и здравето на ноктите, косата и кожата. Веществото нормализира нивата на кръвната захар и възстановява нервната система.

Лактоза. Такова ензим се счита безценен за хората. Лактоза лесно се абсорбира от тялото и допълнително нормализира стомашно-чревния тракт. Се отнася до вещество да е въглехидрати, които не са образувани в мастните клетки.

Ниацин. Елемент, без които храната влиза в тялото, няма да може да се трансформира в енергия. Ниацин понижава холестерола, ускорява естественото метаболизма, премахва токсините. Също така, елемент превръща въглехидрати, протеини и мазнини.

Холин. Той е важен микроелемент, който регулира координирана работата на централната нервна система. Холин образува защитен слой за нервите и е в състояние да предотврати тяхното унищожаване. Трейс елемент възстановява чернодробните клетки след влиянието на алкохол, наркотици и вируси. Холин нормализира инсулин синтез и сърдечния ритъм.

Използване на суроватка

1. Суроватката се използва широко в годни за промишлеността. Най-често на продукта се добавя към хляб, сирена и сладкиши. Серум тест дава мек и ефирен структура.
2. На базата на мляко, млечни продукти природен спортното хранене. Тя може да ви помогне да изградите мускули по-бързо и възстановяване на организма. Необходимо е да посетите редовно фитнес зала.
3. В момента има няколко производители, които произвеждат vitaminized сода база суроватка. Той се съдържа в смеси за деца, като основен компонент.
4. Серум популярен в козметологията. От него са направени грижовните продукти за коса и кожа. Също така, при отстраняване на лактоза от направих много лекарства.
5. Суроватка консумира достатъчно 250-300 мл. на ден. По този начин, вие ще обогати вашето тяло с всички съществени микроелементи и витамини.

Използване на суроватка

1. Главната особеност на серума се счита за факта, че тя включва ценна част от витамините и елементите. Продуктът е напълно укрепва имунната система, потиска развитието на инфекциозни бактерии и вируси.
2. Доказано е, че продуктът от преработката на мляко и млечни продукти, с цел подобряване на физическото и психо-емоционалното състояние на човешкото тяло. Serum помага да се отървете от излишните килограми.
3. Процесът на разделяне на мазнини се дължи на хронична полезен захар в продукта. Компонентът има уникална черта на бавна абсорбция от организма, в този случай на ензима не се натрупва под формата на мастни слоеве. Тялото постепенно започва да се консумират на хронична мазнини. По този начин е налице намаление на теглото.
4. Ако редовно използвате суроватката, а след това най-скоро имате нормалната чревна микрофлора. Продуктът има благоприятен ефект върху дейността на черния дроб, стомаха и бъбреците. Серум предотвратява възпалението на тези органи.
5. Млечни средства за обработка, се справя с целулит, тежка умора, разсеяност и отвличане на вниманието. Също серум нормализира кръвното налягане, предотвратява развитието на хипертония.
6. Whey насърчава производството на серотонин, хормона на щастието, за да се справят с негативните фактори и последиците от страда от стрес. Продуктът предотвратява развитието на атеросклероза, премахва тежките метали от организма, както и соли, токсини, токсини.
7. Компоненти помага да се справят с гъбични заболявания. Достатъчно, за да започнете да приемате суроватъчен вътре и успоредно на приложен продукт в центъра на засегнатата област. След няколко сесии, ще забележите значително подобрение.
8. Серум извежда излишната влага от тялото. За повечето хора, които страдат от подуване, продуктът е спасението. Ето защо, бременни жени често биват съветвани да вземат суроватка.
9. Поради съдържанието на протеини с ниско молекулно тегло, продуктът забавя процеса на стареене на клетките. Доказано е, че агентът има регенериращ ефект и антиоксидантни свойства. За да получите необходимата доза от витамини, а не непременно да се използва серума в чист вид.
10. Продуктът може да се добавя към овощни и ягодоплодни freshes. Също така на основата на суроватка се получават не по-малко полезни тюрлюгювеч се добавя към тестото за основа партида. Често състава е снабден с сосове и супи.
11. Систематично консумират суроватъчен. Продуктът ще помогне за предотвратяване на често срещани заболявания. Тя може да се пие с други лекарства в присъствието на всякакви заболявания.

Ползи и вреди на суроватка за деца

Благодарение на уникалната си серум от полза за всяко дете. Някои производители правят на бебето си храна. Експертите признават, серум прием с други лекарства. необходимо да се използва продукта на адрес:

• заболяване на сърдечния мускул;
• заболявания на бъбреците, черния дроб и червата;
• проблеми с ендокринната и сърдечно-съдовата система;
• кожни лезии;
• възпаление на дихателните пътища.

Не всички малки деца носят вкуса на суроватка в чист вид, така че продуктът е в съчетание с други компоненти. Опитайте се да се готви:

1. Коктейл. Вземете 120 гр. пресни плодове, 280 мл. серум, 10 мл. лимонов сок, 15 гр. захар, три грама. канела на прах. Pass съставките през смесител. Готово.
2. Jelly. Загрява се на парна баня в 480 мл. суроватка на 85 градуса. Добавяне на течност 20 г. предварително накиснати желатин и 150 грам. който и да е сладко. Разбърква съставки след охлаждане на напитката.
3. Кисел. Свързване удобен капацитет 260 мл. Серум и 120 мл. натурален сок. Добави в течната 55 г. захар. Сварете за да се добавят 50 грама. нишесте разведена във вода. Повторете процеса на готвене.

Всеки от готвени ястия ще даде на детето си много хранителни вещества и голям тласък на енергия. Серумът трябва да се спре да се вземат само ако един възрастен или дете, за да разкрие алергени.

Преди да даде детето си на млечни продукти за обработка на продукта, трябва да бъдат разгледани от педиатър. Едва след това той ще назначи специалист дозиране и приемане серум курс или изобщо да не се забрани използването състав.

Независимо от възрастта, ако серум пие около 300 мл. дневно в продължение на 3 седмици, организмът ще получи голям брой вещества. След провеждане на терапевтичен курс вие значително ще подобри тяхното здраве.

щети суроватка

Ако решите да се подобри цялостното ви здраве, с помощта на суроватка, трябва да се запознае с вредните въздействия на продукта върху организма.

1. Както е описано по-рано, голяма част от състава се дава вода, а останалата част - набор от микроелементи. Следователно, увреждане на тялото от суроватката може да бъде минимална. Забранено е да използвате продукта, ако имате млечен протеин присъства имунитет.
2. Серумът може да се дължи на продукти, които имат малко слабително действие. В редки случаи е по-полезно свойство. Ако продуктът се консумира в големи количества, рискувате да се изправи пред разстройство на стомашно-чревния дейност.
3. Също така, суроватка може да доведе до някои вреда на организма, ако продуктът е правилно направено или изтекъл срок на годност на състава. В този случай, на компонента има основа с мътна гранясал мирис и горчив вкус.

Не трябва да се яде суроватка, че е изтекъл срок на годност. В този продукт са активно развиващите се бактерии. В резултат на това може да бъде отровен, или да предприеме инфекция. Ако не разполагат с никакви ограничения за използване на продукта след щателна проверка, сигурно работят серума в дневния хранителен прием. Спазвайте дневната ставка, която се задава за всеки човек поотделно.