Whey полза или вреда в стареене биологичен организъм
Знаете ли, че полезните свойства на суроватка са признати от древни времена и съвременни изследвания потвърждават само това знание. Серум лечение все още се използва днес, както и преди двадесет и четири столетия.
Малко наркотици или медикаменти може да се похвали като дълга история и добродетели. Тя спомага за възстановяването на вътрешните процеси на организма на клетъчно ниво и инхибира израз на биологичното стареене.
Хипократ (466-377 г. пр.н.е.), бащата на медицината, препоръчва суроватка на пациентите си. Зад него Гален (131-299 г.) - основател на друго лекарство, назначен да им пациенти на лечение с този лекарствен напитка. Днес в статията: ползите и вредите от серум, нейния състав и свойства, как да се използват за намаляване на теглото.
Whey полза или вреда
Този продукт е подходящ за консумация от човека, от детството до старостта. Поради сходството на майчиното мляко, суроватка може да се използва като заместител на мляко в храненето на децата.
Химичният състав на суроватката на
Серум в оригиналната си форма е течност, съдържаща 7% полезни и необходими за организма вещества и повече от 93% вода. Те включват седем процента белтък, който съдържа аргинин, лизин, хистидин, треонин, метионин, левцин, триптофан.
Протеинът съдържа всички незаменими аминокиселини, които са силно смилаем и мазнини, съдържащи само 0,5%, но те също са важни, защото те увеличават ролята на ензими.
Лесно смилаеми млечна захар, лактоза, което е особено полезно за деца, възрастни, необходимостта от това въглехидрат постепенно се намалява. Освен лактоза настоящите монозахариди (галактоза, глюкоза) aminosaharidy (ketopentoza, неураминова киселина) олигозахариди (арабиноза, серум вещество).
Като част серум маркиран важни компоненти - калий, натрий, магнезий, фосфор, желязо, цинк. мед, кобалт, манган, молибден, витамини (никотинова и аскорбинова киселина, токоферол и ретинол, кобаламин и холин, рибофлавин и пиридоксин), чиято ензими.
Малко количество газ (азот, кислород, въглероден диоксид).
Калории. 100 грама от напитката съдържа само 26 калории, което го прави особено подходящ за нискокалорична диета продукт.
Полезните свойства на суроватка
Serum има много полезни свойства. За разлика от други лекарства или храни, които действат само на определен орган, тя работи по няколко начина.
Колко полезна, няколко важни терапевтични свойства за тялото
Той стимулира подвижност на червата поради присъствието на млечна киселина. Мускулите са отговорни за перисталтиката могат да бъдат активирани не само храна, съдържаща влакна, но също и млечна киселина.
Тя е с много по-умерено слабително действие. Това помага при чревна мудност, както и хроничен запек и е добра алтернатива на остри химични лаксативи.
Нормализиране храносмилателната функция. Когато чревна флора е частично унищожени или не са балансирани, може да предизвика редица хронични разстройства на храносмилането. Редовната консумация на суроватъчен може да възстанови нормалната храносмилателна функция. Проблеми като метеоризъм и подуване на корема и са на изчезване.
Заменя пребиотици. Лактозата е необходимо за полезните бактерии на чревната флора, тъй като това е тяхната добра храна, което им позволява да растат и да се възпроизвеждат много по-лесно. Поради това е особено полезно да се използва млечен продукт по време на периода на лечение с антибиотици.
Стимулиране на премахване на токсините от бъбреците. Бъбреците са сред главните органи за отстраняване на метаболитен отпадъци или остатъци от тялото. Този така наречен филтри, които прочистват кръвта от токсини. Те трябва да работят непрекъснато, за да се запази състава на кръвта, възможно най-близо до идеалния състав.
Урея, пикочна киселина, креатинин, соли и минерали изразходвани изход през бъбреците. Но ако работата на тези органи дава недостатъчност, отпадъците, натрупани в организма, което може да доведе до различни заболявания.
Подагра, например, е заболяване, причинено от наличието на твърде много пикочната киселина в тялото. Това заболяване се появява като много болезнено криза на остър артрит, и обикновено засяга пръстите на краката.
Други заболявания, причинени от нарушена бъбречна операция - ревматизъм, остеоартрит, и някои форми на екзема. Сами бъбреците също могат да бъдат засегнати, с натрупване на отпадъци.
По време на лечението, суроватката в тялото увеличава нивото на течността, преминаваща през бъбреците и подпомага отстраняването на токсини. Филтърът за напитка почиства бъбреците, повишаване на възможността за евакуация на отпадъци. Крайният резултат е, общо почистване на цялата система.
Ползите от суроватка:
За тялото на неговата употреба е:
- Антиоксидантен и стимулиране на влияние,
- възстановителен и превантивно,
- противовъзпалителна и успокояваща,
- пречистване, регенериране и анти-ревматични,
- диуретично и слабително
- Жаден-закаляване и хранителна въздействие.
Традиционната медицина използва свойствата на серума за лечение на Zhashkov конезавод, е полезно за гастрит, колит, чревна дисбиоза, ентерит и хронична констипация, тя се използва за всяко възпаление.
При продължителна употреба, тя нормализира чревната флора, стомашна киселинност, инхибира окислителни процеси в червата.
Ако серум се използва преди хранене, той активира процеса на производство на солна киселина в стомаха, което има благоприятен ефект върху храносмилането.
Основните показания за консумацията на продукт
Полезна напитка с:
- проблеми с кръвоносните съдове на мозъка (кръв и атеросклероза)
- диабет, ревматизъм,
- ангина пекторис и хипертония,
- разширени вени и cardiosclerosis,
- заболявания на пикочно-половата система и бъбреците,
- Високото ниво на холестерол в кръвта,
- хроничен запек, задържане на вода и оток,
- умора и изтощение,
- образуването на газове и подуване на корема,
- хемороиди и стомашно разстройство,
- заболявания на ставите,
- за черния дроб и проблеми с тегло,
- мускулни спазми и крампи,
- в респираторни заболявания и възпаление (фарингит, тонзилит, синузит)
- подкрепа на имунната система,
- кожни заболявания и като профилактика с антибиотици.
Любопитното е, че. , Полезните свойства на суроватка в редовното му използване насърчаване актуализиране на целия организъм тъканите на клетъчно ниво, което инхибира биологичната процеса на стареене. Промени и външния вид на човек: кожата, ноктите, косата.
Суроватъчен протеин помага за изграждане на мускулна маса, така че е препоръчително да се използва за хора, участващи в спорта. Препоръчителният прием на чаша на ден. И това не е строго ограничаване, ако желаете, можете да се пие повече.
Whey отслабване
Ферментационният млечен продукт намалява апетита и подобрява обмяната на веществата. Чрез стимулиране на храносмилателните органи, възстановява водния баланс сол и ускорява усвояването на хранителни вещества.
Друга важна характеристика на напитката се състои в отстраняване на токсини от тялото, и в допълнение, освобождаването на токсините и излишната вода.
Затова е препоръчително не само за загуба на тегло, но също така и освобождаването на целулит. Диетолозите са приели тази полезна функция и разработени въз основа на своята диета за отслабване.
Как да се пие суроватка за отслабване? Според експерти, ефектът да бъде ефективна, е необходимо преди всяко хранене да се пие 250 мл серум, или изпие напитката вместо вечеря.
В този случай, можете да добавите към него нарязани пресни билки, подправки и любимият малко prisolit. Изстудени напитки подобрява вкуса му.
Прекарайте на серумните дни
Дни разтоварване се провеждат веднъж седмично. напитка млечна киселина се комбинира с билки, плодове и зеленчуци. Как да се пие едно питие? Решението е твое, е важно да се поддържа скоростта на консумирана на ден алкохол, което трябва да бъде не по-малко от 1.5 литра, или чисти суроватъчни или плодови и зеленчукови коктейли въз основа на нея. Предпочитаното количество е разделена на 5-6 хранения на ден.
Всички съмнения в ефективността на суроватка за загуба на тегло, специалисти по хранене препоръчват да се експериментира на собствения си опит. Опитайте като ястия, използващи тази напитка може да се готви по-често (коктейли, супа, туршия, Окрошка) и скоро ще забележите, че апетита идва с "не".
Полезно е да се знае. .. Учените са доказали, потресаващ факт: само едно питие млечна напитка на ден, стимулира производството на серотонин. нива на хормона на радостта в кръвта се увеличава багаж, включително и това променя настроението, негативно мислене за положителни промени и стрес стъпка встрани.
изгаряне Някои рецепти мазнини напитка
Ние трябва да помним, че суроватката не е панацея. Ако решите да се организира ден на гладно по тази напитка, не забравяйте за упражнение за тялото си, но в комплекса можете да получите чудесен резултат. Е, ако това не е възможно, то е необходимо да се жертва на вечерята, или по-скоро да го замени с чаша кисело мляко напитка. Примерни рецепти:
Шоколадов коктейл. В смесител се смесват един литър серум с една супена лъжица какао на прах и захар на вкус. Този коктейл може да се пие сутрин вместо кафе, на обяд или след лека храна.
Сок от червена боровинка ви даде сила в борбата срещу вируси и инфекции, като богати на естествен антиоксидант - витамин С. Cranberries дават напитката приятен вкус и добавяне на енергия за организма. 300 мл серум се нуждаят от 400 мл вода, 300 г захар и зрънце вкус. Зърната се смила със захар и разбъркайте всичко.
Kokteyls доматен целина можете да се сетите необичайна комбинация от вкусове. За приготвянето на напитката, е необходимо да се получи 250 г целина корен на оздравяване корен от почерняване, за няколко минути, се накисва във вода, към която няколко капки лимонов сок.
Подгответе доматен сок (350 мл), тук натиснете сок от целина. Сок, смесен с 200 мл серум, и да ви хареса вземете подправки. Пийте напитка студен, така че да я тури в първите 30 минути в хладилника. Преди употреба, той хвърля в чаша кубче лед.
Jelly серум не е напитка, но аз наистина се ползват с този вкусен десерт, ето му рецепта:
Серумът (700 мл) предварително жега, 80 градуса, за да влязат в него жълтък от яйце и 200 мл всяка плодов сок. Отново тури на огъня и се потопете се пие, за да се облекчи. След щам.
Добавя се получава разрежда желатин (30 г). Довежда се до кипене маса, отстранете пяната и се изсипва в formochkam. След охлаждане в хладилник чисто.
Увреждане серумни млечна противопоказания
Тъй като суроватка съдържа лактоза, че е необходимо да бъдат внимателни към тези хора, които има непоносимост към това вещество. С оглед на това, вие може да навреди на тялото си, защото отговорът са кожни обриви и по-тежки симптоми на алергия.
Този продукт принадлежи на бързо развалящи се, така че с трябва да се вземе необходимата грижа за неговото съхранение. За да се премахне развъждане на вредни бактерии в него и да се предотврати развитието на чревна инфекция, спазвайте срока на годност, отпечатан върху опаковката. Ако пиете, след отваряне на опаковката е в разгара, не се препоръчва за употреба след два дни.
Тази статия е разкрита въпрос: суроватъчен полза или вреда. Вече знаете, че използването на този продукт за тялото е огромен, и няма никаква вреда. Но има противопоказания, които не бива да бъдат пренебрегвани. Алкохол серум и спирачка биологично стареене. Така че пръстенът е такъв уникален продукт, то е грях да не ги използват.
Желая ви здраве и дълголетие!