Запек - какво да направя, за да се отървете от запек
Запек - нарушение на функцията за евакуация на стомашно-чревния тракт. Обикновено запек е липсата на един стол в продължение на няколко дни. Въпреки това, трябва да се вземат предвид физиологичните особености на организма, структурата на властта, възраст и съпътстващи заболявания.
Обикновено, актът на дефекация трябва да се прилага най-малко веднъж на ден. Въпреки това, наличието на 2-3 изхождания на ден действа като е нормално, както и отсъствието на стола в продължение на 2-3 дни. Отклонения могат да имат индивидуален характер сами по себе си не е причина за безпокойство.
Появата на запек може да се дължи на недохранване структура, глад, посъветвани диети, стрес, остана в неудобни условия на живот (пътуване, командировки), дехидратация, бременност, развитие на чревна дисбиоза.
Запек при дете може да бъде свързано с неправилна структура на властта, заседнал начин на живот, otsutststviem дисциплина и ежедневни умения култура. Едно дете може често да подтиска целево на желанието да се пречиствам, увлечени от всяка професия.
Запек при новородени
Запек при новородени бебета и малки деца могат да бъдат причинени от чревна дисбиоза (например, изкуствено хранене), недохранване кърмеща майка, липса на грижи за хигиената, изразена отрицателна реакция на акта на дефекация родителите на детето.
Запек по време на бременност се дължат на физиологичен компресия на лумена на червата увеличаване на матката, така че бременните жени трябва да бъдат особено внимателни към властта си структура и да се предотврати появата на запек. В случай на запек все още се наблюдава, е необходимо да се прилагат най-съхраняващи естествени лаксативи, лаксативи, но не причиняват чревни спазми. Преди да използвате каквито и да било лекарства за бременни жени трябва да се консултират с лекуващия си лекар, водещ бременността.
Колко опасен хроничен запек?
Запек премахва чувството на тежест и подуване на корема в областта на стомашно-чревния. При опит за извършване на акт на дефекация изисква силно напрягане, който може да предизвика появата на пукнатини в областта на ануса, кървене хемороиди издатина, образуване на хемороидални конуси и, като резултат, опит трудна за лечение на заболявания, такива като хемороиди.
В резултат, дълго продължаващо преливане на червата стол червата стена участък и постепенно губят тяхната чувствителност поради атрофия на нервни влакна поради постоянното налягане на изпражненията. Призовавайки за стол да стане по-слабо изразен, а след това напълно да изчезнат. Намалено перисталтиката на червата стената, което от своя страна води до влошаване на проблемите запек. Хроничен запек причини трайни интоксикация продуктите от разпада, това време не се появи.
Жалко следствие от хроничен запек стане нездравословно кожа, мазна кожа, акне, акне, халитоза, киселини в стомаха, оригване, подуване на корема (газове), затлъстяване, целулит и т.н. Но това е само върхът на айсберга, тъй като се появи в организма много по-неприятни процеси. Zashlakovyvayutsya всички системи, кръв, лимфа, черния дроб страдание, гневни, белите дробове, бъбреците, принудени да работят с много по-голям товар, като се опитва по някакъв начин да се отърве от тялото на токсични отпадъци.
Как да се справят с хроничен запек?
Не бързайте да се хване за лаксативи. Разбира се, използването на лаксативи и необходимостта от мерки в случай на запек. Въпреки това, постоянното използване на лаксативи не решава проблема на запек, но това го прави съвсем нерешим, тъй като организмът постепенно privykat да използват лаксативи и вече не отговаря на тях. Известно време успява да поддържа процеса на увеличаване на дозата или промяна на лекарства, но това е в задънена улица по пътищата.
Фолк средства за запек
Повечето хора, страдащи от запек помага редовната консумация на мляко и млечни продукти. В допълнение, можете да вземете на гладно преди ядене една супена лъжица зехтин или царевично олио.
Ако все още са необходими лаксативи, трябва да се даде природни лекарства, като например чай от лист сена (сена), отвара от кората на зърнастец (с повишено внимание, мощен агент!).
Лекарства за запек
От аптеките лаксативи също така е по-добре да се използват продукти на базата на естествени суровини, като например таблетки за дъвчене или сироп Fitolaks. Slabilaks плоча (не трябва да се бърка с лекарството Slabilen (Regulaks), който съдържа натриев пикосулфат (натриев Пикосулфат) с продължителна употреба предизвиква образуване на камъни в бъбреците и други неприятни ефекти).
Можете да използвате специални слабителни чайове (например чай "Flying лястовица"), има леко слабително действие.
Лечение на запек при възрастни
Необходимо е използването на лаксативи да се започне с половината от минималната доза и постепенно да вдигне на индивидуалната доза. Предозирането на лаксативи, не само може да доведе до неприятно и болезнено: коремна болка (стомашни обрати), тежка диария, прекомерно потене, внезапна слабост, тремор на крайниците и т.н. но като цяло може да бъде опасно за организма.
Трябва също да се има предвид, че не съществува бързодействащи лаксативи (с изключение на някои лекарства се прилагат ректално). След като слабително да премине от 8 до 12 часа, така че се постига желания ефект. Ето защо, по-добре да се вземе лаксативи в нощта преди да заспя. (Например, лаксативен ефект на лекарството като Fortrans (Макрогол) настъпва в рамките на 24-48 часа след перорално приложение).
Колко бързо може да слабително свещи употреба с глицерин (техния ефект настъпва след около 15-20 минути), но не може да ги използва твърде често, и глицерин свещички са противопоказани в пукнатините на ануса и хората със заболявания на дебелото черво (naprmer с хемороиди), защото на тяхната дразнещо действие , Поради тази причина, хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, за да се консумира като слабително рициново масло.
Лечение на запек при деца
Бебета и малки деца са дадени като слабително копър вода, бульон с мляко или плодове копър смокини, сливи, цвекло и краставици сокове и т.н. По-голямо дете може да се дава половин таблетка Fitolaksa.
За улесняване на стола, за да се избегне пукнатини и сълзи на аналния сфинктер при дефекация, може да се прилага ректално (в ректума) свещи (супозитории), soderzhaschieoblepihovoe масло.
С повишено внимание трябва да се използва, тъй като клизми голям обем флуид се разширява чревната стена. В допълнение, постоянно използване на клизми може да увреди чревната лигавица, и често прилагане на пластмасови накрайници кръгове Есмархов причини увреждане на анален сфинктер.
Ако имате нужда от клизма за да омекоти изпражненията (не за промиване на стомашно-чревния тракт), могат да бъдат закупени в аптека специални microclysters "microlax" под формата на малки тръбички.
Въпреки това, по един или друг начин, всички тези инструменти са само спомагателни и не решава проблема на запек като такива.
При лечението на упорит хроничен запек трябва първо да се промени структурата на властта. За нормална работа на стомашно-чревния тракт и да улеснят евакуацията на обработка на хранителни продукти от червата е необходимо в диетата включва храни, богати на фибри и витамини, с преобладаване на зеленчуци, плодове, мляко и млечни продукти. Препоръчителна млечни-зеленчукова диета.
За да се улесни дефекация се препоръчва сутрин на гладно да се пие една чаша чиста вода. Отивате до тоалетната трябва да е по едно и също време на деня, за да работят в тялото на условния рефлекс.
Храна за запек
За закуска можете да ядете овес, просто залив вряща вода за няколко минути и добавете на вкус мляко, сушени плодове (сливи, смокини, кайсии) или банани, но можете да си купите готови мюсли (за предпочитане също със сушени кайсии и сливи). Диетата трябва да се състои от пълнозърнести храни зърнени храни, супи, салати.
Освен това е възможно да се пие 1-2 супени лъжици растително масло или ядат за вечеря салата цвекло, моркови, краставици, изобилно ароматизирани растително масло.
Трябва да се намали или елиминира използването на сладкиши и хлебни изделия (особено бисквити, халва, нуга, карамел), използването на органичен нишесте и продукти от тях (като картофи, чипс, желе).
Лечение на запек пробиотици и пребиотици
За профилактика и лечение на дисбактериоза и възстановяване на естествената чревна микрофлора е необходимо да се направят специални препарати, съдържащи лакто и bifidobarterii. като Лактобактерин, Bifidumbacterin, Normoflorin, Linex и други пробиотици. и пребиотици. създаване в червата специална среда за живота на полезни микроорганизми.
Традиционните източници на пребиотици са соя, млечни продукти, зърнени храни, зърнени храни, хляб, боб, грах, ябълки. Най-големият брой на пребиотици са намерени в храни като цикория, гулия, глухарче, чесън, лук, праз, аспержи, пшенични трици, банани.
Необходимо е да се поддържа достатъчен двигателната активност, в съответствие със състоянието на възраст и здравословно състояние. За нормална работа на стомашно-чревния тракт са необходими гимнастика, плуване, или ходене на открито.