7 съвети как да започнете деня си

Сутрин за много хора асоциират с един вид кошмар. Отново призовава сън проклет будилник и по-муден мозъка си дава сметка, че той вече е сутрин. Останете в леглото, знаейки това, което трябва да се изправи, но не може да се накарам да дори леко се движат. Някак си отрязана глава от възглавницата, вие сте като зомби ще се измие и да се подготвят закуската си. След известно време ще се разбере, че са закъснели вече и да започне да се носи из апартамента като метла. Тежки мисли, които намерят отново работа при чичо си. просто натиснете и дори нажежен слънце ви няма радост ...

Можете също така да направите нещата по различен начин. Можете просто да отида и да прекарват всеки момент съзнателно, не харчат за ненужни неща. И след това на сутринта ще бъде много добър бонус, който ще ви помогне да се лети до нов етап в своето развитие, както и за постигане на успех и щастие в личния си живот. Всеки има нужда да се използва този път в полза на себе си. Ще ви дам няколко ефективни съвети, които се прилагат в живота си. Те ще ви помогнат да започнете сутрешното си прав, че е по-Максимин-ефективен и да не ви се превърне в още един нежелан кошмар.

Хората не ценят сутринта. Чрез силата на събуждане на звъненето на будилника, който разгражда съня им, като брадва, и веднага се отдадете тъжен забързаното. Кажи ми, какво ще бъде деня, което започна като акт на насилие! Какво трябва да се случи с хората, които са всеки ден с помощта на будилник получавате малък токов удар! Те са всеки ден да се използва за насилие и отбива удоволствието на ден за ден.

7 съвета за това как правилно да започнете деня си

рано

Успешните хора са склонни да бъдат ранобудните. Този период на мир, докато пробуждането на света - най-важното, вдъхновяващи и спокойна част на деня. Тези, които са отворени от навика за себе си, твърдят, че те са живели пълноценен живот и преди, все още не са започнали да се събуди в 5 часа сутринта всеки ден. Когато започнах да се събуди в 5 часа сутринта, животът ми наистина се промени.

Свали ми книга, която ще ви помогне да постигнете щастие, успех и богатство

1 уникална система за личностно развитие

3 важен въпрос за информираност

7 области, за да се създаде хармонична жилищна

+ тайна бонус за читателите

вече изтеглени 7259 души

Научете се да отидете до най-малко 11 часа. Тогава не винаги ще ви преведат будилник. да спи за още 5 минути. Ще скочи към него, чувствайки, че си нощ питстоп мина добре. В допълнение, утринното слънце ще добавите повече енергия и радост в живота си. Да, аз не споря, научете се да се събуди рано, не е лесно, но повярвайте ми, че си заслужава!

благодаря

След началото на покачване, аз започвам да благодаря на Вселената за прекрасния нов ден за здраве, които имат, за хармонични отношения с хората, за възможността да направи това, което той обича, за възможността да пътуват и да видим красотата на този свят, за възможността да опознае себе си и да изпълни съдбата си. Разберете, това, което мисли и чувства, ставаш сутрин и да премине целия си ден.

Техника на благодарност - това е една чудесна възможност да започне сутрешното си прав. Дай ми любов към света и да си го върне десетократно. Какво ние отхвърляме е това, което получаваш. Законът на привличането в този случай незабавно да започне да работи за вас. Благодаря ви, благодаря и още веднъж ви благодаря.

Чаша вода с лимон

Преди да се пристъпи към закуска изисква храносмилателния тракт също се събуди и се затича всички основни функции. Така лимонов сок с вода е чудесно освежаваща напитка, която ще ви и тялото ви съживи. В допълнение, това ще ви помогне в използването на отслабване и детоксикация на организма. Вода и лимон много добре почистване на черния дроб и се отделя токсините.

променливо душ

Обърнете контрастен душ сутрин е много добро за тялото си. Под действието на гореща вода пори отворен и кръвоносните съдове започват да се разширяват. В резултат на тялото са получени шлака. Променливата действие на топлина и студ укрепва кръвоносните съдове, подобряване на кръвообращението и кръв стаза решава.

Най-важното е, че процедурата за изцеление на тялото напълно безплатно, за разлика от хапчета в аптеките. Правилно започнете деня си с контрастен душ, защото тя ще ви даде по-бързо се събуди и укрепване на всички свои акумулирана енергия за извършване на работата си по-ефективно.

сутрешна гимнастика

След това трябва да направите, вдигна, физически упражнения, след като се събуди, или просто да сутрешните упражнения, които ще засегнат най-големите мускулни групи. Неговата цел е да се събуди от основните жизнени процеси и подобряване на общия тонус на организма, като по този начин осигури плавен преход от тялото, за да се проведе застоя в будност. Комплекси сутрин упражнява много, не искам да се избере. Аз за себе си съм избрал комплекс "Сурия Намаскар" на йога. Избрани асани голям ефект върху тялото ми.

Правилната закуска

И след това можете да започнете да си закуска. Правилната закуска - ключът към най-различни дни. За съжаление 80% от хората не са имали закуска, както би трябвало. Някой дори по време на закуска и напитки само кафе по време на работа, някой напротив започва да се набута всички в един ред, защото той е казал, че утре трябва да е най-важното в дневния прием на храна.

И това е такива крайности, които не дават право да се започне сутринта, защото няма да се налага енергията от недохранване или преяждане. чувство за мярка трябва да бъде винаги и навсякъде. Правилното закуска - плод. Банани, киви, портокали, ябълки. Можете да добавите и зелено и да направи зелени шейкове в блендера. Тук със закуска започне сутрешното си прав.

цели Look блог

заключение

Имало едно време аз също не ми хареса сутринта и направи много голяма грешка. Ставай сутрин и осъзнавам, че имаш още един ден, за да започнете самостоятелно развитие. обичам, вдъхновява - това е толкова красива. Научете как правилно да се събуди на сутринта с добри мисли, усмихвайки изгряващо слънце, бавно се пригответе за работа, съзнателно живеят всяка минута от началото на деня и ще видите как животът ви ще се промени, се обръщам към теб се изправят и да ви помогне във всичките си начинания.

В кои области на живота, което трябва да се развива?

Започнете да си ход към по-хармоничен живот точно сега

Духовният растеж личностно израстване 42% 67% Здраве 35% 55% отношения кариерата финансите 73% 40% 88% яркост на живота