етап на стреса
Какво е стрес? Какво е това? В научната литература, това състояние е описано като психическа и физическа реакция на дразнещи или плашещи ситуации, които възникват от време на време в живота ми. Стресът също е посочена като защитен механизъм, дадена ни от природата. Въпреки това, за съжаление, в живота ни, той все по-често не работи добре, но срещу нас и може да донесе огромни щети както на психическото и физическото здраве.
Силата на стреса
Въздействието на стреса върху човешкото
Лекарите са доказали, че стресът е основна причина на психосоматични заболявания. Независимо от възраст, пол, професия, всички групи от населението, изложени на стресови състояния. Така му продължително излагане води до такива смущения като увеличаване на налягането, неправилен сърдечен ритъм и храносмилането, гастрит и колит, главоболие, намалено либидо, и т.н.
Стресът на Ханс Селие
Канадски физиолог Ханс Селие през 1936 г. за първи път в света даде определение на понятието стрес. Според него, стрес - това е реакция на живия организъм към вътрешен или външен силно дразнене, а тя трябва да бъде по-голяма от разрешената граница на издръжливост. По този начин, тялото от стреса бори всякакви заплахи. Тази концепция е одобрен от много учени и базата за обучение за това. Заплахи за тази концепция стана известен като стресови фактори, които са разделени на два основни вида: физически и психологически. Първите включват болка, топлина или студ, всички щети, придружени с болка, и т.н., и психологически - .. Обида, страх, гняв и др.
Стрес и дистрес
Според много учени, не всеки е лошо стрес. Тя може също да окаже положително влияние върху организма. Поради тази причина, Ханс Селие решили да се разделят това явление на два типа: стрес и страдание. На последно място, и това е вредно за нас. Именно в резултат на това тялото понякога необратими промени се случват. Например, е доказано, че стресът увеличава риска от инфаркт с почти два пъти.
стрес етап на развитие
Естествено, първият и основен принос за изследването на етапи стрес също така направи канадския учен Ханс Селие. През 1926 г., още през годините на обучение в медицинско училище, той открил, че симптомите на болестта при пациенти с различни диагнози са много сходни. Това доведе Селие предполага, че организмите, които се сблъскват с един и същ мощен товар, започват да реагират на него по същия начин. Например, симптоми като загуба на тегло, слабост и летаргия, загуба на апетит, наблюдаван с такива сериозни заболявания като рак, различни инфекциозни заболявания, загуба на кръв, и така нататък .. Разбира се, учените започнаха да се мъчи на въпроса какво е свързано. В продължение на 10 години е работил в тази област, е имало много изследвания. Резултатите бяха много интересни, но лекарството не искат да ги приемат. Според Селие, тялото, без значение колко способна да се адаптира, той е бил в самия силното влияние отказва да се адаптира. Освен това, ученият е бил в състояние да разбере какво различните стимули водят до едни и същи биохимични промени в органи и системи. Въпреки скептицизма на лекарите, Селие не спира дотук, а скоро и е в състояние да докаже, че в този случай тя е хормоните играят решаваща роля. Те включват стрес. Етапите на това явление, според Селие, са разделени в следните етапи: аларма, съпротива и изтощение.
Характеристики на стреса върху всеки от трите етапа
Първият - подготвителен етап, който се нарича тревожност. На този етап на специален избор на надбъбречните хормони (норепинефрин и епинефрин), които подготвят организъм или за защита, или да избяга. В резултат на това драстично намаляване на нейната устойчивост на инфекции и заболявания. През този период, също така са нарушили (намалява или увеличава) апетита, има грешки в процеса на храносмилането, и така нататък. D. Ако проблемът бързо решен благодарение на който и да е физическа активност, тези промени скоро ще имат последствия. И в случай на дългосрочно стрес ситуация организъм изчерпан. Някои изключително мощен стресори може да доведе дори до смърт. Между другото, това може да бъде както физическо, така и психо-емоционален стрес. Етапите на това явление, ако има основание за това, бързо се заменят помежду си.
Вторият етап е етап на устойчивост (резистентност). Това се случва, когато възможностите на адаптивни право да се бори. На този етап, човек се чувства добре, почти същите като в добро състояние. Въпреки това, той може да се появи агресивност и раздразнителност.
Третата стъпка е изчерпването на стрес. Тя е по природа по-близо до първата. Тялото след дълго излагане на стрес, вече не е в състояние да мобилизира своите резерви. Всички симптоми на този етап са подобни на "викат за помощ". В организма, има различни психосоматични заболявания. Ако това не се бият, а след това на този етап може да се развие тежко заболяване, понякога дори фатални. В този случай, ако причините за стреса са психологически характер, тоест, има емоционален стрес, който може да доведе до декомпенсация на дълбока депресия или нервна криза. На този етап пациентът е по никакъв начин не могат да си помогнат сами, сами по себе си, той ще има нужда от професионална помощ.
Основните видове стрес
Още веднъж, не забравяйте, че е стрес. Това е отговор цяло (неспецифичен) на тялото на физиологични и физически ефекти. Тя се проявява най-често да се променят функциите на различните органи и системи. Основните видове стрес са: физически (травма, инфекция и др ...), и емоционални (емоционални разстройства, чувства и т.н ...). В съвременния живот, отделят все повече и стреса на работното място. Етапи на потока по същия начин, както в случая с други видове.
Видове стреса на работното място
Така че, нека да обсъдим това, което се характеризира с в състояние на стрес. Както е известно, често хората, които участват в никаква дейност, и си вършат работата, са в постоянно напрежение, причинено от различни екстремни и емоционално негативни фактори. Това е професионален стрес. Има няколко разновидности на това, а именно, информационни, комуникационни и емоционални.
В първия случай стреса произтича от факта, че едно лице не разполага с време, за да се справи със своята задача и да вземете правилното решение поради липса на време. Причините са много: несигурността, липсата на информация, изненадата, и т.н. ...
Стреса на работното място се дължи на комуникативно естеството на конкретните проблеми, свързани с бизнес комуникация. Нейните прояви са раздразнителност, поради невъзможността да се предпазите от комуникативно агресията на някой друг, неспособност да изразят недоволството си, или за защита срещу манипулация. Освен това, един важен фактор е несъответствието между стила и темпото на комуникация.
Е, емоционален стрес, като правило, има страх от реални или възприемани опасност от силни преживявания от различни видове, както и чувство на унижение, чувство за вина, негодувание или гняв, което води до разкъсване на бизнес отношения с колеги и конфликт с ръководството.
Положителни и отрицателни ефекти от стреса
Когато говорим за това явление, имаме предвид нещо лошо, отрицателно. Все пак това не е вярно. В крайна сметка, стрес е защитен механизъм, тялото се опитва да се адаптира, това е, за да се адаптира към новите условия и необичайно за него. Разбира се, в този случай става дума за емоционален стрес, и тя се оказва като "лош", както и обратното, "добър". В науката, добър стрес се нарича eustress. Ако това не е силна, това състояние улеснява мобилизирането на тялото. Това също е положителен стрес индуцирана добра емоция. Например, една голяма победа в лото, печелейки любим спортен отбор, радостта от срещата с човек, който не е виждал от векове, и т.н. Да, радост - .. Това, макар и позитивен, но стресиращо. етапа на развитието, разбира се, не е същото, както е описано по-горе. Въпреки това, дори положителен стрес може да има негативни последици за някои хора, като например високо кръвно налягане, дори и такава възбуда тук противопоказано. Такъв стрес, както знаете, в повечето случаи това е краткосрочна, краткотрайно. Що се отнася до отрицателен, тогава той се нарича състояние, причинено от негативни емоции. В науката, той е обозначен с думата "стрес". Това се отразява неблагоприятно не само нерви, но също така и върху имунната система. Ако стресори са много силни, тялото не може да се справи, и там ще трябва специалист намеса.
Как да се предпазите от стреса на лечение и профилактика
Препарати от стрес
Лекарства, които са способни да успокои в стресова ситуация, в фармакологични наречени транквилизатори. Те облекчаване на тревожност, позволи на лицето да се отърве от обсесивно негативни мисли, отпуска и успокоява. Той може да бъде приспивателни или мускулни релаксанти. Също така, в тези случаи, за да помогне на нестероидни противовъзпалителни лекарства - бензодиазепини. Те са склонни да се бърза. В рамките на 30 минути, може да донесе облекчение. Тези продукти са идеални, когато много нерви и пристъпи на паника. Други лекарства, които помагат в стресови ситуации и се използват за лечение на стрес, са бета-блокери, антидепресанти и други. На датата имаме най-добрите лекарства, признати като "Ню проход", "персийски", "Tenaten", "Nodepress" и др.
Стрес и нашите братя по-малки
Не само хората, но и животните са предразположени към стрес. Pet също е изобретил най-различни лекарства, които им помагат в ситуация на стрес и облекчаване на дискомфорт. Таблетки за котки "Стоп стрес" ще помогнат на вашия домашен любимец се чувствам страхотно и не се чувстват тревожност и други неприятни усещания. Има и други продукти за кучета.
