хормона мелатонин - тайната на младостта и дълголетието!

Предишен ◈ Следващото

Преди няколко години името на англичанина Тони Rayt бе вписан в Книгата на рекордите на Гинес като човекът, който може да направи без сън максимален период от време - 264 часа (около 11 дни). Въпреки това, след толкова дълъг период на будност Райт стана толкова ярка, за да видя света, че тя го причинява раздразнение. И всичко това, защото това е дестабилизирана от хормона мелатонин, който е отговорен за съня и, следователно, разкрива тайните на младостта и красотата.







Учените твърдят, че мелатонинът е в състояние да даде на човечеството още 10-15 години за качеството на живота. Ето защо.

хормона мелатонин и "третото око": Сбогом, безсъние!

Мелатонинът се произвежда от един от най-мистериозната мозъка орган - ". Третото око" епифизната жлеза, което древните са наричали Искрено вярва, че "божествената око" ви позволява да гледаме към бъдещето, те дори не знаят как правилно в своите предположения. Въпреки това, уникалните възможности за информация са свързани повече с епифизната жлеза, а не с "божествено око" и да им предоставят хормона - за контрол на ендокринната система.

Този хормон е отговорен главно за здравословен сън. Липсата на това е придружено от един вид уморен, подуване, раздразнителност.

Липсата на мелатонин е:

  • неспокоен сън;
  • безсъние;
  • беден адаптиране към различните часови зони.

хормона мелатонин: Beauty време

Италианската филмова звезда Софи Лорен не се уморяват да повтарям, че основната тайна на красотата се крие в здравословен сън: Спящата красавица в леглото не по-късно от 21 часа и се събужда в 6 часа. Нейният съвет са научно обосновани: мелатонин нива се увеличават до 21 часа, достигайки своя връх в 2 часа сутринта, и спада до 9 ч.







Казано по-просто, толкова по-скоро да отидете в леглото, така че да стане по-красив и по-млади, тъй като фазата на дълбок сън поради мелатонин се актуализира всички ресурси на организма на клетъчно ниво.

Мелатонинът може да:

  • за мобилизиране на ресурси на организма;
  • предотврати развитието на хронични заболявания (включително рак);
  • polymorbidity устои (няколко заболявания в същото време).

хормона мелатонин и таблет от старост: преди време!

В процеса на стареене започва след 25 години, придружен от появата на много заболявания. Причината за това - липсата на меланин, който започва да се проявява от тази възраст. Учените, разкривайки тайната на младостта, компетентно казват, ако след 25 години, за да се вземат на хормона непрекъснато, е възможно да се удължи живота на 15-20 години. Освен това, не хронични заболявания и сенилна умора.

Американците днес трябва да приемат преди лягане мелатонин хапче като лек за старост. хормона мелатонин помага:

  • забавяне на процеса на стареене;
  • укрепване на имунната система;
  • регулиране на кръвното налягане.

хормона мелатонин е правилния режим. мелодия в добра

За производството на мелатонин не струва разноцветни хапчета за преглъщане. Достатъчно, за да се придържаме към прости правила, които ще помогнат на организма да получите този хормон, и един мъж - да се чувстват по-добре.

  • Използвайте вместо ярка светлина източник на малко по-различен. Красив полилей - това е добре. Но това е по-добре, в допълнение към това, в допълнение да се използват други лампи (лампиони, стенни лампи, осветителни тела).
  • Опитайте се да си лягате преди 22 часа Статистиката показва, :. хора, които работят нощни смени заради нарушение на мелатонин увеличава риска от хипертония с почти наполовина.
  • Яжте балансирана. Lean на "бавен" въглехидрати. - картофи, соя, тестени изделия, патладжан и др Те допринасят за производството на мелатонин.

Храни, богати на мелатонин:

  • домашни птици;
  • рибни филета;
  • овес, ечемик, царевица, ориз;
  • зеленчуци и плодове.






Предишен ◈ Следващото