Как да подобрите тонуса и искат да живеят

повишаване жизнеността на

Ако се оплаче на вашия тонус, но въпреки това:

1) ежедневно физическо преместване работи по всякакви начини - дали земя разкопки, дали да играе тенис на маса - около два пъти повече, отколкото искате (което означава, закръгляване, два пъти по-малко от кутията) и, освен това, най-малко веднъж затопли до пот;







2) да яде това, което искате - два пъти по-малко от вас може (или около половината), което означава, можете да следват естествените си желания, но не и до пълна насищане, а не да ситост; и по същия начин,

3) лечение близост;

4) извършват на открито най-малко 14 часа седмично (за предпочитане 2-3 часа на ден, или дори по-лошо, само пълна мощност);

5) спи и напитки (минус алкохол), колкото искате;

6) най-малко през ден - хладно къпане или дневно (за предпочитане два пъти дневно) и интензивно избърсване samomassaj;

7) И накрая, един път дневно, за предпочитане 2-3, при това самовнушение (спокойствие, увереност, смелост) за 5 минути в състояние на пълна почивка и релаксация

вие по този начин вече прави всичко възможно, за вашия тонус.

All. Не, разбира се! Седем условия могат да бъдат доведени до 70 и до 700!

Това е само минималната-minimorum. НА ЖИВО от реалното. Но си задайте въпроса, ако сте го правиш?

Ако не; ако го направите, но не всички; ако не го направите, но.

Както се казва на Изток, е възможно да се поберат на магаре до водата, но за да го пие, и Сатана не ще принуди.

За подобряване на тонуса

Арсенал безкрайно богати и гъвкави. За да се подобри тонуса на вашите услуги:

  • различни видове движение и спорт, всякакъв вид гимнастика;
  • упражнения на хатха йога, слънчеви и въздушни бани;
  • бани и сауни;
  • самостоятелно масаж.






Всички по-горе и много други в различни комбинации. Много ясно, любопитни факти, любопитни факти, по-специално, всяка от които може да бъде, че зърно, че наклони везните в полза на жизненост.

Ядете ли големи количества пресни моркови? Опитахме се да комбинирате ябълките и орехите? Хапнахме там на един лимон в един ден? Скъпо. И на гърба на добра чесън? Това не е благоприятна за разговор.

Дали ходене на лунната светлина в боровата гора. И разливане във водата на стопилка, като гълъб, а след това енергично триене и бързо движение.

Ние изразходвани за придобиване на хатха йога години, и друг, а третият, тъй като тя изисква - и без най-малката резултат.

Ако "да", тогава нека не вярват. Аз не знам един човек, редовно се занимава с хата йога (виж точка Хатха Йога за начинаещи), който се оплака от тона на му. Не се случи това, е изключено.

Волята за влошено здравословно състояние

Ах, това е всичко! "Всичко това е трудно за мен, неприятно, безинтересна, най-накрая отегчен. Всичко това е необходимо, и аз не искам. Аз нямам воля. Безнадеждно, аз не ги пазят. "

"Аз самият не знам и не искам да знам. Нямам опит на движение за здравето. Аз не знам вкуса на истинската свобода. Страх ме е да стъпите в непознатото. Предпочитам да стене, се оплакват, въздишаме, гниене, разлага жив, но не се движат. Аз не искам да бъда различен. Аз все още се надяваме да получим благодат за нищо. "

Липса на воля. По-скоро, липсата на чувство за реалност. Характерно е само за изключително упорити, волеви натури се чудят.

Волята на другата страна.

Самоограничението? Да! Този нов свят на желание и удоволствие почивка. Това действие обучение чувство. Само самостоятелно ограничение ще се развива като физическа работа се развива мускулите.

Самоограничението? Не! Това е само началото - и продължи.

Нашият основен проблем е, че в началото не е продължено.

Старт не е продължение - не в началото. Неподновяване на опит - опит, а напротив, да допринесе за съкровищницата на презрение към самия себе. Retreat прибързани отстъпление! Не, не е липсата на воля, а начин на живот избор, въз основа на недоверие на живот.

Всички тези начинаещи и хвърляне като тези, които, като поиска от другата страна, да се отклонява и не слуша.


Създайте един много силен ефект върху всички системи на организма, особено ако лицето реши да постят за първи път.

Обикновено версия на публикацията


По време на диета един ден няма да има чувството на глад, винаги можете да стартирате или спрете бързо.


В рамките на две седмици след прилагане на японската диета, можете да постигнете добри резултати - отслабнете с 8 кг.


Отделен храна въз основа на приемането на проста храна. Най-важното нещо - това е никога да не се комбинират с протеини въглехидрати.