Как да се изправите гръбначния стълб упражнения за изправяне, корсет назад

Изкривяване на гръбначния стълб се развива в резултат на вродени аномалии на скелета, мускулна мускулна слабост, неврологични и метаболитни нарушения, инфекциозни заболявания. В поза най-често се появява в промените сколиоза, кифоза патологично или лордоза, които се образуват предимно в детска възраст. Прогресия на заболяването води не само до анатомично неправилно положение на гръбначния стълб, но и води до нарушаване на вътрешните органи. Без да обръща внимание на проблема създава условия за появата на увреждане, с които се налагат ограничения на двигателната активност и влошаването на качеството на живот. За да се предотврати болестта обратно да се знае как да се оправям на гръбначния стълб и елиминира допълнително изкривяване.

Първата стъпка - диагностика на гръбначния кривина

За да се движите правилно причините и сериозността на ортостатична нарушения, трябва да се консултирате с лекар, за да се подложи на диагноза.

Само специалист може да диагностицира правилно и да предпише комплексни терапевтични мерки, за да се постигне положителен резултат.

Обикновено, пациентът се предписва рентгеново изследване на гръбначния стълб в предните и странични издатини да се определи посоката и степента на кривина в определена част на гръбначния стълб на. Най-често срещаната аномалия е локализиран в болката гръдната и лумбалната част на гърба, шийните прешлени страда много по-малко.

Здрави гръбначния стълб в странична проекция има физиологични завои (кифоза и рекциите на лордоза), увеличаване на ъгъла на което води до изкривяване на гръбначния стълб. Прекият проекцията на оста на гръбначния стълб трябва да е равна, отклонението на средната линия на тялото предизвиква образуването на сколиоза - най-честата причина постурални нарушения. Заболяването е на няколко степени:

• първо - ос отклонение, не надвишава 10 градуса;
• второ - ос отклонение е 11-25 градуса;
• трето - ос отклонение съответства на 26-50 градуса;
• Четвърто - ос отклонение достига 50 градуса.

Патологична кифоза и лордоза, сколиоза причина неизправност на вътрешните органи

В диагнозата на трето и четвърто ниво на сколиоза предписано магнитен резонанс (ЯМР), което подчертава издатина и херния на междупрешленните дискове, които често се образуват със значително изкривяване на гръбначния стълб.

Втората стъпка - определяне на тактиката на лечение

Навременно обжалване на специалиста и изпълнението на препоръките увеличава шансовете за пълно изправяне на гръбначния стълб.

Трябва да се помни, че образуването на правилната поза може да бъде постигната в скелетната период на растеж, който завършва на 20-25 години. След тази възраст, костите, мускулите, сухожилията и стават по-малко чувствителни към всякакви процедури за коригиране на гърба, което значително намалява ефективността на лечение при възрастни пациенти.

Когато първият и вторият мощност изравняване се извършва чрез консервативни терапии като физиотерапия, разтягане, масаж, физиотерапия. Разширено случаи на болестта се налага оперативна намеса за предотвратяване прогресирането на болестта.

лечебна физкултура

Физическа подготовка за терапевтични цели е набор доза от упражнения, насочени към изправяне на гръбначния стълб и фиксиране резултат. Уроци могат да се извършват в специални групи с медицински и здравни заведения или у дома. Независимо от техниката, физиотерапия трябва да бъдат предписани от лекар и да е под неин контрол, за да се постигне добър терапевтичен ефект, както и предотвратяване на усложнения. В хода на специализирана подготовка, регулира тяхната интензивност и постепенно се разширява набора от упражнения. Основното правило на физически упражнения терапия е постепенно изграждане на натоварване, плавност на движение, липса на болка по време на обучението.

Устройство за привеждане на гръбначния стълб

Лесна и достъпна набор от упражнения за привеждане в съответствие на гръбначния стълб.

Също така проверете:

Как да се определи изкривяване на гръбначния стълб?

Упражнения за изправяне на гърба на японската техника за извършване у дома.

1. Roll кърпа ролка в дължина от 40 см, ширина 10 см. Поставете въже.
2. Легнете на пода, поставете възглавница под долната си обратно.
3. Крака, раздалечават и се накланят в подножието помежду си преди да се присъедини палците.
4. Ръцете дърпат главата му, положи на пода, с дланите надолу. Свържете малките пръсти.
5. Лежейки в тази позиция в продължение на 5 минути.

Първите резултати от лечението се появяват след 4-5 седмици от ежедневните сесии. Обучението трябва да се извършва редовно.

гръбнака участък

Изправете гръбнака е възможно с помощта на сцепление на специални таблици или симулатори. Този метод на лечение се използва във втората и трета степен на огъване, които са застрашени или да доведат до образуване на издатини и междупрешленните херния.

Поради дозира сцепление, гръбначния стълб придобива анатомично правилна позиция. Това елиминира мускулен спазъм, притискане на нервните корени, болка в гърба. По време на периода на лечение и след това се прилага постоянно носенето на корсети или колани, в зависимост от разширяването на гръбначния стълб. Те държат обратно в правилната позиция след процедурата, което помага да се осигури положителен ефект.

Корсет за изправяне на гръбнака

Колани или корсети са структури на тъканта подсилена пластмаса или железни вложки и оборудвани с ремъци. Устройство определя гръбначния стълб като цяло или в даден отдел, което влияе благоприятно на мускулния тонус в областта на патология, инервация и кръвообращението. Превръзка за осигуряване на правилната поза трябва да се носи през цялото време, че е позволено да се стреля на нощен сън.

Други лечения

Консервативната терапия за изправяне на гръбначния стълб включва прилагане на масаж и физиотерапия (магнитотерапия, ултразвук, електрическо стимулиране, парафинови бани). Механичната и физически налягането на меките тъкани на гърба, релаксиращи мускулите спастични, нормализира обмяната на веществата, на притока на кръв и нервната проводимост, намаляване на болката. Reflex ефект върху кожата рецептори подобрява общото състояние, активира централната нервна система мобилизира вътрешните сили на организма да се бори с болестта.

Правилната позиция, когато се работи на по-достъпно в зелено маса

При определяне на разстройства на минералния метаболизъм, остеопороза, възпаление на прешлените, интензитета на болката предписани лекарства: НСПВС, аналгетици, мултивитамини комплекси, калциеви препарати. За да се подобри ефективността на лечението и нормализиране на диета. Мощност обогатен млечни продукти, пресни зеленчуци, риба и постни меса. Препоръчайте ходене, вода аеробика, плуване в басейна и естествени водоеми, колоездене. В напредналите случаи на клинична Номинираните за операция, която се състои в определяне прешлени метални скоби на или обратно подреждане с помощта на имплантите. Цената на операцията е доста висока, а процедурата може да доведе до усложнения и изисква дълъг период на възстановяване.

Третата стъпка - консолидирането на резултатите

След постигането на положителни резултати е необходимо да се поддържа здравословен обратно. Основни правила, като например спазването на правилна стойка при ходене или по време на работата на бюрото си, облечен в удобни обувки, спи на ортопедични матраци, правилно хранене, с изключение на упорита работа и вдигането на тежки предмети увековечи parvilno позиция на гръбначния стълб. Не е необходимо да се откаже от редовни упражнения и физиотерапия сесии. Те са се превърнали в постоянни спътници в ежедневието. Не по-малко важно е годишният профилактичен контрол за ранно откриване на аномалии в здравето на гръбначния стълб.

Преди хората, страдащи от изкривяване на гръбначния стълб, често има един въпрос, дали е възможно да се изправите гърба, без да се прибягва до операция. Недвусмислено Отговорът не може да се даде. Много зависи от възрастта на пациента, спецификата на заболяването и тежестта на заболяването. Въпреки това, с навременно лечение на лекар и комплексна терапия голям шанс да се върне здрав гръбнак и анатомично правилна позиция назад.