Как да забравим миналото
Всеки от нас има свой собствен минало, който поддържа различни спомени, приятни и не много добри, добри и тези, които не искат да се помни. Ако само това е възможно да се премахне от паметта всички трудни моменти, които ни някога са се случили. Просто забрави, за да изтриете, да се изхвърлят на нашата памет за съхранение. Но това е толкова лесно да се отървете от тях? Най-често това е негативен опит и събития, повечето от нас седят в и периодично се появи, което прави трудно да продължиш напред. И като че ли не се опита да се отървете от тях, нищо не може да се направи с тях.
Минало, особено ако са били много неприятни неща, оказва влияние върху нашето настояще и бъдеще. И стига да не се пусне, ще продължаваме да живеем в миналото. И това е нищо друго освен болка ще донесе. Казват, че човек е щастлив само тогава, когато той остава изцяло в настоящия момент от живота. Едва сега има смисъл, защото само в нея можете да направите нещо, за да се промени и да се положат основите за бъдещето, което искате да имате.
Нека да разгледаме как мозъкът ни научава нищо. Така че, всяко събитие, което остава в паметта се съхранява с чувствата и емоциите, които възникват в този момент. Тук включва всички 5 сетива. Например, имахте ли такива, че един, веднага след като миризмата може да повдигне някои - или с памет? Това може да бъде също така определен жест, пространство, картина, звук. Именно тези емоции, които ви опит в това събитие, да ви накара да се върнете отново и отново към него. Отрицателните емоции по-силно спомниха, че в резултат на стрес в цялото тяло. Той е с тях, а ние ще се справим по-нататък.
Разбира се, за да изтриете помнят главата е невъзможно, но ще можете да премахнете ефекта му върху вас. Това е за него и ние ще отидем по-нататък. Как да премахнете негативните последствия от подобни събития? Ето няколко начина да направите това, към спомените вече не обременени бъдещата си живот.
Така че тук са някои практически съвети за това как да се забрави миналото
На първо място, ако искате да се отървете от някои спомени, ще трябва да се отстранят всички неща, които ви свързват със събитието. Не съжалявам, да се отървем от тях. Това, че те се върнете обратно към този свидетел. Докато те са с вас, можете да се сетите. Това важи не само за неща, но и място, където нещо се е случило. Опитайте се известно време да не посещават тези места, да ги избегне, доколкото е отрицателен на които няма да си отиде. Това е само за известно време, докато можете спокойно да отидете там. Това се случва, че някои хора се предотврати забравите миналото. Всеки път, когато говоря с тях и ги среща отново, помисли си в миналото.
Спрете комуникация с тези хора, поне за известно време, или дори да ги изключите от приятелски кръг. И ти изглеждаш като вие ще се чувствате по-добре. Докато те ще бъдат с вас, ще ви бъде трудно да се забрави всичко, което е свързано с тях. Затова първата стъпка е да се отърве от всичко и всички, че вие ще забравите.
Положителен ефект за промяна на природа. Ако това нещо много неприятно или болезнено се е случило с вас, а вие искате да го забравя скоро, отидете на почивка. В спокойно тихо и спокойно място, където бихте могли да се отпуснете съзнанието си и "излекуват раните". Той работи много добре. Нищо не отрича там, да се поглезите с малко, да получите нови положителни емоции. И вие ще бъдете изненадани, когато се върнеш. Негативизъм на миналото вече не е толкова положителни емоции блокирани отрицателно. промяна на природа е почти започне живот на чисто. Една чудесна възможност да се промени в бъдеще за най-добрите.
Друг начин - да се разбере какво се е случило и да мисля за това. Това ви позволява да погледнем събитията от другата страна. В миналото, нищо не може да се променя, но можете да промените отношението си към това, което се е случило. Демонтирайте всичко по рафтовете и да се опитаме да видим положителните и доброто в това. След всяка ситуация -Така какво ви научи, той учи, някои уроци те кара да се по-мъдри и по-силен. Следващият път, когато се окажете в подобна ситуация, или да я лесно, без емоция, за да се справят. Всъщност, всичко, което се случва с нас, ние сме само в полза, ни учи живота и помага да го изгради. Запознайте се отблизо с миналото и се насладете на настоящето. Щях да съм това, което съм днес без такова минало, което имам? Не, това е миналото ви направи си сега. Бъдете благодарни за това. Можете да рисувате положителните аспекти на това, което се е случило. Това ще помогне да се промени отношението си към хората.
Следващият начин е най-простите, но ефективни - да се изчака. Какво да очаквате, ще попитате вие? Изчакайте емоциите престават да вилнеят във вас и да изчезне. И всичко това само по себе си ще изчезне. Всяка емоция, рано или късно преминава, или се заменя с друг. Както се казва, времето лекува, че е разумно думи. Тихо се изчака вътре отново, всичко ще бъде лесно. Вече няма психически толкова често се върне в миналото, емоциите си отиват, постепенно всичко ще бъде забравено, а ти се успокои. Разбира се, за първи път, че ще бъде трудно, но нищо не е просто не се дава, чакам този период и всички. Като правило, тежък, само първия месец, а след това ще бъде по-лесно.
И накрая, можете да се възползвате от нови методи, открити в съвременната психология. Ако смятате, че те самите не могат да се справят, а след това се свържете с професионалистите. Тук ще намерите много начини - от обичайните психолог към различни практики и обучение. Има много техники в тази област, като всички те наистина работят. Някои от тях са работещи с много стари спомени на подсъзнателно ниво, че дори не са наясно. Тук избора, който ще ви костюм. Така че продължавайте напред и хубави спомени.
Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: