Как да започнете сутринта, хармонията на живота

Има много съвети за това как да направите вашия сутрин ефективна, продуктивна, по-рано, и т.н. Какво ще кажете за с цел да се направи сутрин щастлива? В края на краищата, както знаете, как да започнете деня, така че да ги похарчите. Така че, защо да не започнете деня с щастлива усмивка? Това ще помогне на нашите 7 съвети.

И когато се събудите, да започнете да мислите за този или тези събития, и са оптимисти за датата.

Управление на настроението ви

Никога не пропускайте закуската. Освен това, се опита да направи това вкусно и ви носи удоволствие. Ако не разполагате с време да се готви на сутринта, че е напълно възможно да се купи нещо готово в нощта преди, или да използвате функцията отложен старт в multivarka - вкусна овесена каша ще бъде готов в срок и няма да пропуснете закуската.

Както открита от германски учени през 1980 г., тези мъже, които целуват жените си, преди те да отидат да работят, живеят 5 години по-дълго, два пъти по-вероятно да получите на произшествия и да печелят 20-30% повече. И това е в магическите свойства на целувката. Само хора, които се целуват, като правило, имат добро настроение сутрин, водещи здравословен начин на живот и да имат силна връзка.

Създайте си навик всяка сутрин да благодаря на някого. Можете да го направите устно или да изпратите някой от приятели, колеги или роднини на краткия си електронна поща или SMS с благодарност за добрите неща, които те са направили за вас. Тази проста стъпка ще подобри настроението за целия ден и на вас и на друго лице.

Планирайте деня си

В нощта преди или сутрин описва целите си за деня, подчертавайки сред тях, спешно и важно. Когато важните неща, за да се направи, ще почувствате прилив на гордост и радост, и ще имате време за други неща, като например лична кореспонденция, хоби, или просто да прочетете в интернет няколко интересни статии.