Какво ще стане с тялото ми, ако отслабнете през последния месец до 10 кг
студент; интересуват от неформална култура и социология
Аз ще ви разкажа за моя собствен опит.
В моя живот е имало време, когато аз сериозно присъства на въпрос на загуба на тегло. Тогава аз загубих 10 кг през последния месец, и в рамките на три седмици е отнело около 4 кг. Първоначално, допълнително тегло бях, така че не е дъмпинг, въпреки че под тази марка, за която съм достигнал в края на краищата - не трябва да, но аз съм на нея и спря).
Отговаряйки директно на вашия въпрос - "Какво ще се случи с тялото?": Тялото ми беше приятно. Започнах да се чувствам по-добре и по-добре, и в прекия, и в преносния смисъл. Стана-устойчив (ходене е по-лесно, като е установено, и разстоянието може да надделее над по-дълго без уморително), състоянието на кожата също е подобрен - за диетата, че е дебел, се появява редовно акне (там явно са били проблеми с хормони, по-специално, защото на тяхната възраст) и докато диета е суха и podochistilas. Въпреки това, скоро се премества в другата крайност и да стане суха, но редовната употреба на овлажнител подразни ме не е почти толкова, колкото и всички онези безкрайни umyvalki и средства за акне, които са необходими за мен преди. (Един от тях все още се използва, когато идва месец и заедно с тях един малък обрив.) Много от тях са загрижени за състоянието на кожата и гърдата (ако статизма). Гърди не куцам, а напротив, намерил хубава форма. Стрии по тялото ми се появиха, но аз не разбирам - е, че те се дължат на загуба на тегло (струва ми се, е малко вероятно, че чисто логически) или просто в резултат на загуба на тегло, те стават по-видими. Skin загубил тон от вътрешната страна на бедрата, и то постепенно се нормализира. Външният вид не боли, разбира се, по-тънък ми хареса себе си милион пъти по-голяма от първата, и тънък профил с повече от компенсирани за горепосочения участък.
Какво се е случило с тялото? Започва да се замразява)) Това е често срещана при хора, които седят на диета, тялото започва да се пести енергия. Аз също се разболя яде нездравословна храна. Това, разбира се, е само плюс. Ноктите стават по-силни, но аз по време на загуба на тегло да се използват витамини, така че аз мисля, че това им е (обичайните "азбука", изглежда, че нещо не е сложна, а не специално за ноктите или косата). Всякакви други промени в тялото си, че не са забелязали.
Не, аз мислех: месечно. Месечен стане по-кратък - три или четири дни, вместо обичайните шест или седем - и напълно безболезнено, не беше такава, че аз трябва в първите дни на лежите в леглото и не може да се изправи и да направи домакинска работа в болка, въпреки че в миналото това е било почти винаги.
UPD може да знае, че възникнат такива въпроси, и пишат веднъж)) За това как аз загубих тегло.
Това беше най-Dukan Diet, основните правила и принципи на тази диета, лесно можете да намерите на официалния сайт, но най-добрата книга да четат (защото там е важно за мотивацията и книгата й дава). От самото начало, аз го държат много трудно. МНОГО. И в съзнанието му не е дори една ябълка да се яде, дори и в деня на протеини-въглехидрати. Какво е ябълка - моркови, които не се препоръчват Ducane, защото е сладка, аз не ям. Абсолютно. Моята диета най-вече се състои от пиле и обезмаслено кисело мляко. (В Dyukane допустима консумация на млечни продукти и 1% мазнини, изглежда, като че ли отказва да яде извара с 0,3% мазнини и купи само един от които мазнината е (поне според производителя), 0%). Дните на протеини въглехидрати, които ядох всички едно и също месо и сирене, паралелно pozhovyvaya зеле и краставици. В действителност, на Dyukane могат да живеят по-щастлив и да яде разнообразна, но аз съм мързелив готвене и непристоен и времето имах, че не е толкова много, така че това е довело такъв строг начин на живот.
Аз по това време, че сега не е съвсем очевидно, хранително разстройство, т.е. Аз guzzled често не заради глада, а защото grustnenko пример. Или още по-просто. Като практика ми показа, че като цяло е имало разлика от просто задръжте устата си, само за да ни даде нещо (тук може да ви виц за пишки). Така че аз наливам варено пиле и зеле за двете бузи и се чувствах добре. Не бе голямо, когато колегите пакостници започнаха, когато имам всички видове чипс и хамбургери, много усърдно ме предлагащ им вкус, макар и да знаеш, че аз съм отслабване.
Логично е да се попита за спорта и това е така, не е това. Максимумът, че имам - да започне ходене всеки път ескалатора в метрото, а понякога и да слезе от автобуса една спирка преди правото да ходят на допълнителни 10-15 минути.
"Все още няма да повярвам." Най-много лошо да се повярва, казах на роднини, които хвърляха 6 вместо 10, така че да не се плашат техните номера отново, макар и 6 за тях, също звучи страшно.
И сега точка за тези, които изведнъж реши да бъде вдъхновен от този пример: вдъхновяват, акт, но имайте предвид, че ако сте решили да отслабнете, така че наистина трябва след това да преразгледат своите FOREVER електроенергийната система. Ducane - временна мярка да се стигне до желания параметър, но при запазване на резултата, а не промяна на отношението му към храната завинаги, а не да харчите добра работа за себе си и за началник над главата си, няма да промени нищо. Аз съм напълно убеден, че първото нещо, което трябва да се работи по главата, над психологически аспект, и по този начин са се променили телата им. Обратното не е ламинат. Най-малко аз.
IT-специалист, вещ напредък, ако имате някакви въпроси - пишете на VK
Напиши едно много важно нещо: Това много зависи от човека. И ако за един хвърлей 10+ кг в последния месец - проблемът е решен, дори и без никакви последствия, за други това е нещо, от сферата на фантазията, а дори спаднаха с голяма трудност 5 кг значително подкопават здравето и принудени да съжаляват за такива преживявания до край на живота.
То не боли да отидете на почивка с наднормено тегло от двете страни. Това е срам за лечение на гастрит следващите 40 години, за да губят косата, да получите проблеми с кожата и да наруши обмяната на веществата.
Ето защо, всеки, който иска да отслабнете, съветваме ви да се движи повече (фитнес), и се хранят здравословно хранене на прости правила: въглехидрати сутринта, протеини и фибри във втория един ден в седмицата правило могат да бъдат разделени. Минус 1-2 кг на месец - нормален и здравословен резултат.
Изгубена до новогодишните празници до 15 кг на месец 3. И в първия месец - 8-9 кг. Започнах да се претегля в диапазона 82-83. "По-малко да се яде", в съчетание с люлка преса всеки ден. Имаше един хубав облекчение, но дори и сега седи образувани гънки.
Кой удари гредата в 77 кг.
Кожата почти се отървах от акне по гръб. И това при адска топлина и липсата на топла вода.
Недостиг на въздух. Преди това беше само, когато работи. И сега понякога се появява с едно просто ходене.
Болка под левия край, ако ядете и да започне да върви.
Стрии. Ада започва и ще стане на lyahah.
мазнини грижи. Дебел не остава с Lyakh и гърдите е направил, трябваше да се изтеглят:
Face. Cute Pukhlikov сутрин сега изглежда като злобен пиян подуто. Аз не знам как да губят тегло лице = _ =
Значително се забави регенерация. Шокиран съм, малки рани по краката, не се лекуват в продължение на месеци: / След изцеление - проста червена кожа.
Вероятно броят на мъжките полови хормони. Popyorli косми по гърдите.
Posony, растат тънък - вашият малък приятел визуално увеличава на сантиметър.
Имаше малко повече доверие, защото намаляването на теглото и забележете красивата запознат хваля: ите
Подобрена налягане. Имаше проблеми с запушване на носа, сега почти изчезна.
Намаляване на евентуални физически дейности. По-рано - 0 от набирания, сега най-малко 5 са.
Тя добавя усещане за активност. Налице е желание да работят, да се забавляват и просто направи нещо.
Мениджър на съдържанието на Държавната Кремъл. Научете езика и изкуството на древна Япония.
Струва ми се, че ако тези 10 кг са излишни, след което можете да ги хвърлят за един месец без много затруднения.
Необходимо е да се обърне внимание на противопоказанията. Например, моят приятел има допълнителна тежест, но диетата в нейния случай, непременно да доведе до изместване на органите надолу. Това се случва на всеки орган по време на агресивен загуба на тегло, но за някои това може да е проблем, така че не е необходимо да се експериментира с строга диета.
Аз разбирам, че ние не се мотивира постулати за правилното хранене, ние трябва да управлява тялото в стресова ситуация, която се мотивирате върху резултата.
Въпреки това, моят съвет към вас е да си диета, която е точно за вас, отидете на здравето си най-подходящите спортове и всичко ще излезе от това.