Къде да започне пост

Трябва да се отбележи веднага, че тези препоръки не са единственият по рода си. Но те са най-ефективни. Във всеки случай, за пост е необходимо да се консултирате с лекар.

Става въпрос за дневния пост, който струва да прекарате най-малко веднъж седмично за общо подобряване на здравето. Само вода може да се пие в този ден. Така че, от къде да започна пост?

2. Свободен ден на предизвикателство физическа работа. Голям физическо натоварване причина апетит, известен също като тялото ви ще се държи по време на пост. Можете да прекарате цял ден на стол или на дивана. Независимо от това, малко упражнения няма да нараня никого. Ако някога сте искали да мият чиниите или да излезем на 15 минути пеша, не се устои. Тялото - това е скъпи швейцарски часовници, дори милион пъти по-точни, така че той си казва, когато медицински глад, той в момента е най-много в този живот е необходимо.

3. Отървете се от силни емоции. На този ден, не силен прилив на емоции под формата на трудни преговори, автобусна смаже, разправии с местни и ужас по телевизията (Говоря за новините). Това емоции ни правят луд и да започне да приема всякакъв вид пристрастяване, ако знаете, че прекалено емоционален и чувствителен, опитайте се да се предпазят от нежелани чувства.

5. Не се опитвам да не мисля за храна. Най-добре е през деня да си зададете следните въпроси: Какво да се чувстваш? И как се чувствам? Тревожи този невероятен процес с тялото, хвана шумотевица, която се проявява по време на пост и следвайте мисли, които възникват за вас за храната. Да не се фокусира върху тях, а именно на часовника, а след това те ще бъдат безопасни за вас.

След пост в продължение на два дни, можете дори да седне на плода постепенно да се оттегли от процеса на пречистване.

Всички материали, представени на сайта, са само за справка и проучвателен характер и не могат да бъдат считани за определен лекар лечение или достатъчно консултации.