Mango ползи и вреди, полезни свойства и противопоказания, как да се хранят и да се използват за други цели
Богат състав на манго го прави полезен за всеки човек.
Това е полезно, ако жените манго? Продуктът се препоръчва за жени по време на менструация, тъй като през този период, тялото е лишено от голямо количество желязо. Следователно използването на плодовете за анемия.
В допълнение, плод на голяма стойност за красота и младостта на кожата, лъскава коса.
Какви други ползи от манго? Както в полза на мъжете. След това те ще помогнат на манго нормализиране на функционирането на репродуктивната система, подобряване на потентността и увеличаване на сексуалното желание. Ето защо, леки салати с месестата могат да включват романтична вечеря менюта.
Способността на плода, за да се намали нивото на кръвната захар, така че можете да го използвате за диабетици. Но пациентите също злоупотребяват с това не е необходимо, тъй като продуктът е със средна гликемичен индекс.
Плодове укрепва сърцето и кръвоносните съдове, което помага да се възстанови властта след натоварвания, така че те са полезни за спортисти.
Знаете манго полезен бременна? Често този плод заради голямото количество на хранителни вещества в състава се препоръчва да се използва за бременни жени. Продуктът помага да се нормализира хемоглобина облекчаване на сутрешното гадене и киселини в стомаха.
При липса на алергия може да се използва и кърмещи майки. Плодове улесняват възстановяването след раждането, подобряване на храносмилателната система. Но не забравяйте да гледате реакцията на бебето.
Дайте този плод дете може да се започва след 8 месеца. Първо трябва да го направи под формата на сок и пюре. След това, ако бебето като вкус, можете да му даде малко и свежа маса.
Витамините и минералите са в състава ще помогне да се гарантира правилното формиране на всички системи и органи на детето, то ще се подобри производителността, предпазва от настинки и други болести.
За по-стари хора използват мангото е свързана с неговата способност да подготвят. Продуктът ще спомогне за поддържане на здраво сърце и кръвоносни съдове, за предотвратяване на деменция.
Също така, с оглед на регенериращи свойства спокойно да използвате продукти, базирани на манго кожата.
Потенциалната опасност и противопоказания
Но въпреки всички предимства на манго в някои случаи тя може да бъде вредно. Трябва да се вземат предвид следните точки:
- "Азиатски ябълка" не се препоръчва да се използва, след като се пие нищо алкохолно;
За да се елиминира рискът от увреждане на тялото, да се хранят само пресни плодове и качество се следи тяхното количество.
Препоръки за използването и прилагането
Най-често, плътта яде пресен. Но можете да го добавите към салати, десерти, сладолед, яхния, консерви, тестени.
Експертите не препоръчват да се яде повече от две единици на ден. Ясни насоки относно кое време на деня, за да ядат плодове, не.
Въпреки това, максимална полза ще донесе плодове сутрин. Те ще ви помогнат да получите достатъчно енергия, подобряване на мозъчната дейност. Също така, яденето на продукта през нощта, можете да не се тревожи за фигурата, тъй като всички захар обработват в рамките на деня.
Колко полезна манго - разбрах, сега трябва да разбера - как да се хранят. Тя може да изглежда сложен процес почистване на плода, особено ако го правиш за първи път. В действителност, тя е по-лесно, отколкото изглежда.
Има няколко начина за почистване на мангото с минимални загуби.
Поставете плодовете в купа, отрежете парче от двете страни на заровете на максимално близо до него. Отрязаната част се намира горе целулозно-внимателно "нарисува" на своята решетка. Извадете парче отвътре навън, всеки куб, нарязани на плътта в купа.
Със средна част, която ще остане в края на краищата, внимателно извадете кора и нарежете на плътта. Парчета от плът готов за употреба.
Плодове е разделена на три равни части. Направи светлина нарязани напречно на трета. Останалите две трети от разреза по осевата линия.
Внимателно хванете кожата и издърпайте ъглите - кора трябва да бъде лесно да се оттегли. Яжте почистват част. След това хванете костта, отстранява външната обвивка от останалата част и да го изяде.
Ако плодът е незрял. можете да изрежете кожата със специален нож за почистване, просто картофобелачка или остър нож.
А сега накратко за това как да използвате мангото. Почистете и нарежете плодовете от първия метод - ядат парчета оръжие вилица с нож или пронизва на шишчета.
Mango, което се пречиства втори или трети метод. Тя може да се яде като ябълка. Но ако това е узрял, готов за това, което ще тече много сок.
Много меки плодове могат да се режат на половина и се яде с лъжица директно от кората.
отслабване
Calorie продукт позволява неговото използване в храненето на човека. Те могат да се замени вредни десерти. Съставът на пулп съдържат вещества, които стимулират производството на хормон човешкия организъм за потискане на апетита.
Има дори и цялата диета въз основа на този плод. Например, седем дни monodiet, където всеки от трите дневни хранения ще се състои от узрели плодове и чаша обезмаслено мляко на.
Други по-разнообразна диета. Яжте само ще трябва да запали нискокалорични храни: зеленчукови салати, супи, шейкове. Всяко хранене в същото време трябва да включва манго.
Използването на тези методи, можете да загубите няколко допълнителни килограма само за няколко дни.
В готвене - как да се хранят и какво
Плодовете се използват за салати, месни ястия, сладкиши, десерти. Ето няколко прости рецепти с неговата употреба.
Салата с пилешки гърди. Нарежете я на ситно пилешки гърди. Обелете краставицата и мангото, нарязани на кубчета. Сложете продуктите в купа за салата. Подправете със сол на вкус, подправете със кисело мляко. Смесете всичко и украсяват.
Mousse манго. Това ястие може да се консумира и деца. един лимон, един яйчен белтък, една супена лъжица мед, половин чаша сметана за готвене ще трябва един манго.
Чисто плодове, го премахнете от костта и се нарязва на кубчета. Стиснете лимонов сок, яйчен крем и разбийте.
Всичко се свърже, поставени в купичките сладоледените и се оставя за два часа в хладилника. Може украсяват сметана или плодове.
В народната медицина,
Полезните свойства на плода позволява използването им в народната медицина. По този начин, витамините В са от полза за настроение, нервна система, помагат проблеми борбата със съня.
Също витамин комплекс помага за предотвратяване на ракови тумори, е антиоксидант и имуномодулаторни ефекти. Витамин А е добре за очите ви.
Бронхит да използвате сок от зрели плодове и печени плътта им. Този инструмент допринася за втечняване на храчките и изваждането му от бронхите. Месото може да се използва за борба с киселини.
Полезно е, ако за тяло Манго болка в сърцето. Специалистите съветват срещу тази болест да се запази парче плод на езика в продължение на 5-7 минути.
За укрепване на кръвоносните съдове. имате нужда всеки ден в продължение на 6-7 минути, за да пазят нектара на устата или сок продукт.
Отвара от изсушени листа от растението помага да се нормализира кръвното налягане, намаляване на симптомите на разширени вени, за да се отърве от кръвоизлив.
В Индия, народни лечители са използвали сок от плодове за борба с остър дерматит. Семена от растения помагат да се бори астма и зрели плодове се използват като диуретик.
Ако ядете няколко незрели плодове, заедно с черен пипер и мед. това ще помогне за подобряване на потока на жлъчката и черния дроб се очисти от токсините.
На неузрели плодове, изсушен на слънце, съдържа голямо количество витамин С, така че те използват - забележителен предотвратяване на витамин недостатъци.
Те също така да помогне за нормализиране на обмяната на веществата, подобряване на функцията на червата. Ето защо, тяхното използване е чудесно за оток, запек или диария.
Лечебните свойства на маточина и противопоказания се обсъждат в тази статия.
Полезните свойства на джинджифил за мъже могат да се поучат от този материал.
В козметологията
Плодовете са широко използвани в козметиката, тъй като те имат по-питателна, овлажняващи и регенериращи свойства. Ето и някои от рецептите на традиционните козметика.
Подмладяваща маска. Нарязва в блендер половината от плодове пулп и се смесва с 10 мл зехтин. добавете една супена лъжица нишесте, разбъркайте отново. Дръжте върху лицето за 15 минути.
Маска за омекотяване на кожата. Смесете 100 мл манго сок, една чаена лъжичка мед и чаша овесени ядки. Сместа се поставя върху лицето, държи 15 минути, изплакнете с топла вода.
Подхранваща маска. Пюре от половината от плода, се смесва с три супени лъжици кисело мляко. Пазете кожата за 15-20 минути.
Пречистваща Маска. Смаже на две супени лъжици бадеми и овесено брашно смес с пюре узрели плодове половини, две супени лъжици от глина и същото количество мастни сметана. Дръжте препоръчителните 15 минути.
Рецептата за мазна кожа. Обелете плода, го нарежете на половина, се изсипва в половин чаена лъжичка мед 0.5, каша с вилица. Смесете яйчен белтък, той се свърже към смес на раната резултат, се разбърква.
Нанесете върху лицето и шията, задръжте за около половин час.
Рецептата за суха кожа. Crush един зрял плод, добавете 0,5 чаена лъжичка масло от лайка и кайсия, една супена лъжица масло, яйчен жълтък. Всички микса и поддържа кожата в продължение на 15 минути.
Маска за коса. Ако шлюзовете са електрифицирани, ще бъде полезно за тази рецепта. Половината узрели плодове пюре да посегнат, свържете с яйчен жълтък и една чаена лъжичка кисело мляко.
Сместа се поставя върху чиста, влажна коса и се накисва 20 минути.
Също така е широко използвано в козметиката масло от манго, който е направен от семената им. тя може да се прилага за лицето грижа за кожата, както и всякакъв вид на тялото, косата и ноктите.
Продуктът помага за подобряване на тонуса на Koi, премахване на старчески петна, за предотвратяване на стрии. Предимството на това масло е, че тя се абсорбира добре от кожата и не оставя на филма усещане.
Като цяло, манго - това е невероятно вкусна и здравословна продукт с богата композиция от витамини и минерали, а сега вие знаете всичко за ползите от него за тялото на жени, мъже и деца, както и по време на бременност, полезните свойства на използване плодове и калории, за да навреди на здравето противопоказания и как да го ядат.
При липса на противопоказания, можете лесно да добавите към вашата диета малко екзотично.