Пилешки салата с целина за чревоугодници и любители на здравословното хранене

Преди няколко години никой не знаеше за какво целина. Най-малкото, за това не е толкова често се споменава във вестниците, готварски предавания и ползите от правилното хранене. Въпреки това, негативните фактори на околната среда все въздействие върху човешкото здраве, и по този начин ограничава толкова изтощен от стрес и дълги часове на работа на имунитета. Ние ставаме слаби и уязвими, често се разболяват. Целина е - топ помощник в борбата срещу този проблем на цивилизацията. За тези лечебни качества на растителни учените многократно споменах.

В допълнение, нискокалорични целината на, така че често се използва за приготвяне на всякакви ястия, не само в най-скъпите и изискани ресторанти в света, но също така и в дома кухни. Той взе основното място в диетата на красивата половина от човечеството, която се следи внимателно тяхното фигура. Ястия от целина са получени много питателна, полезна и в същото време не е тежък - те не остане в човешкото тяло под формата на допълнителни килограма. Искате да бъдете винаги здрави и красиви? Тогава салата пиле и целина - "това, което лекарят подредени!" Ще ви разкажа за няколко вкусни и абсолютно прости рецепти.

Салата "Petite" с пиле и целина

Такава салата с целина и пиле - не само вкусни, но и много здравословно ястие. Яденето това, можете да получите максимална полза и минималния брой калории. Това, което остава да бъде модерна жена?

• стръка целина - по ваша преценка
• краставица
• 30 грама орехи (белени и натрошени ядки)
• 200 грама пресни пиле (филе или на гърдата)
• няколко супени лъжици () не е много мазнини заквасена сметана
• Щипка сол (или без)
• прясно смлян черен (или бял) пипер - по желание
• 150 грама пресни гъби (може да замени консерви)

Салата "Temptation" с пиле, пресни ябълки и целина

Вие многократно са подготвени салата от целина? Кокошката се опитвате да добавите? Ако не, сте загубили много. Бъдете в крак с нас. Това ястие ще бъде една прекрасна изненада за семейна вечеря - това е невероятно лесно, но доста задоволителен. Ето защо, това ястие ще се ползва от деца и възрастни - накратко, всички без изключение. Опитайте и вие няма да съжалявате!

• една среда целина
• сол и захар - според вкусовите предпочитания
• едно парче от прясно сладко-кисел ябълки
• сочна зелена салата
• пилешки гърди (сварени) - един брой
• един куп репички

Красива голяма чиния изложи листа от маруля (преди това не забравяйте да ги мият), а отгоре - готов салата от пиле и целина. Нарежете репичките на малки кубчета и гарнирайте си ястие, можете да добавите пресен магданоз.

Салата "диета"

• един корен целина
• прясно пиле - едно парче
• сол - на вкус
• една среда кисело ябълка
• малко половин лимон
• подправки (черен пипер, италиански подправка) - по избор
• свежа салата

• Една голяма лъжица лимонов сок
• зехтин (за предпочитане рафиниран) масло - две супени лъжици

Докато пилето се свари, почистете целината, и го втрийте в среда, ренде. Поръчайте зеленчуци в процеса на готвене не е затъмнена, го поръсете сока на половин лимон. След крайния пилешко месо се нарязва на тънки ивици. Извадете ябълка пилинг, премахване на средата и нарязани на средни кубчета. След това сложете всички продукти в дълбока купа, леко подправете със сол и ако е необходимо, добавете подправките, а след това се изсипва в зехтина и една лъжица (супена лъжица) на лимонов сок и кисело разбъркайте добре. В долния край на плаката, които се планира да представи ястие, гарнитура с листа от маруля сочно, а отгоре лежеше чист купчина ястие. Сложността и качеството на допълнително здрав той ще даде стафидите и ядките - просто ги поръсете продукта.

Салата "хрупкави" пиле, кисели краставички и целина

Рецепта Пилешки салата с целина, вероятно познат на мнозина. Но ако сте подготвени това ястие с добавянето на хрупкави препечени филийки и кисели краставички? Опитайте се да създадете шедьовър в кухнята - оближе пръстите си!

На печката да се готви пилешки място. След това извадете кора целината и ги нарежете на ивици. Сварете вода, след това се изсипва съдържанието на растителни и го оставете за около десет минути. Готови ли сте да откъсне месо пилешки гърди на влакното (можете да нарежете с нож) и кисели краставички, нарязани на средни кубчета, по същия начин да се намали хляба. Последните се запържва в предварително загрята тиган с добавянето на зехтин, за да опитат, добавете подправките. Когато продуктът придобива златен свеж, той ще бъде готов.

Салата "полезни"

Често салати се приготвят на почивка или рожден ден. В ежедневието ние обикновено струва стандартен набор: супа или борш, кюфтета и гарнитура. Най-много от това, което можем да направим - е да подготви зеленчуци ястие от краставици и домати. Но може ли да бъде толкова скучно с живота? Тази рецепта ще помогне за разнообразяване на диетата на семейството ви. Подарете си една вкусна и здравословна ястие. Тези продукти са предназначени за една порция 270 калории.

• 100 грама пилешко месо
• 50 грама целина стъбла
• прясно смлян черен пипер (черен) - по желание
• 50 грама сочна зелена салата (Айсберг препоръчваме да използвате)
• 15 грама орехи
• 50 грама зелени грозде (това е по-добре, ако сте приели без семки)
• Морска сол - на вкус
• 30 грама натурален (без ароматизатори) кисело мляко

За да спестите ценно време, можете да използвате готови филета, ако имате пресни, а след това се вари в малко подсолена вода. След малки парчета котлет целина и айсберг - средна ивици. Почистете орехите от кората и ги смила. Грозде може да се сложи цялото, или да го разделят на две половини с нож. Варена кокошка се нарязва на малки кубчета, а след това се смесват в купа всички по-горе продукти и добавяне на вкус морска сол и малко черен пипер. Напълнете киселото мляко и всичко се разбърква внимателно. Voila, шедьовъра си е готов! Остава да го постави на една красива чиния и, ако желаят, гарнирани с пресен магданоз или копър ароматно, освен това, може да се добави на върха на няколко vinogradinok.

Надяваме се тези рецепти ще ви помогнат да украсят живота си! Ние предложихме салати на практика доказват, че здравословното хранене може да е вкусна. Помислете, за да се опита най-малко един от тях, ще видите за себе си лично.