Салата с пиле и целина вкусна и здравословна

Преди няколко години никой не знаеше за какво целина. Най-малкото, за това не е толкова често се споменава във вестниците, готварски предавания и ползите от правилното хранене. Въпреки това, негативните фактори на околната среда все въздействие върху човешкото здраве, и по този начин ограничава толкова изтощен от стрес и дълги часове на работа на имунитета. Ние ставаме слаби и уязвими, често се разболяват. Целина е - топ помощник в борбата срещу този проблем на цивилизацията. За тези лечебни качества на растителни учените многократно споменах.

В допълнение, нискокалорични целината на, така че често се използва за приготвяне на всякакви ястия, не само в най-скъпите и изискани ресторанти в света, но също така и в дома кухни. Той взе основното място в диетата на красивата половина от човечеството, която се следи внимателно тяхното фигура. Ястия от целина са получени много питателна, полезна и в същото време не е тежък - те не остане в човешкото тяло под формата на допълнителни килограма. Искате да бъдете винаги здрави и красиви? Тогава салата пиле и целина - "това, което лекарят подредени!" Ще ви разкажа за няколко вкусни и абсолютно прости рецепти.

Салата "Petite" с пиле и целина

Такава салата с целина и пиле - не само вкусни, но и много здравословно ястие. Яденето това, можете да получите максимална полза и минималния брой калории. Това, което остава да бъде модерна жена?

стръка целина - по ваша преценка
краставица
30 грама орехи (белени и натрошени ядки)
200 грама пресни пиле (филе или на гърдата)
няколко супени лъжици () не е много мазнини заквасена сметана
Щипка сол (или без)
прясно смлян черен (или бял) пипер - по желание
150 грама пресни гъби (може да замени консерви)

Салата "Temptation" с пиле, пресни ябълки и целина

Вие многократно са подготвени салата от целина? Кокошката се опитвате да добавите? Ако не, сте загубили много. Бъдете в крак с нас. Това ястие ще бъде една прекрасна изненада за семейна вечеря - това е невероятно лесно, но доста задоволителен. Ето защо, това ястие ще се ползва от деца и възрастни - накратко, всички без изключение. Опитайте и вие няма да съжалявате!

една среда целина
сол и захар - според вкусовите предпочитания
едно парче от прясно сладко-кисел ябълки
сочна зелена салата
пилешки гърди (сварени) - един брой
един куп репички

Красива голяма чиния изложи листа от маруля (преди това не забравяйте да ги мият), а отгоре - готов салата от пиле и целина. Нарежете репичките на малки кубчета и гарнирайте си ястие, можете да добавите пресен магданоз.

Салата "диета"

един корен целина
прясно пиле - едно парче
сол - на вкус
една среда кисело ябълка
малко половин лимон
подправки (черен пипер, италиански подправка) - по избор
свежа салата

Една голяма лъжица лимонов сок
зехтин (за предпочитане рафиниран) масло - две супени лъжици

Докато пилето се свари, почистете целината, и го втрийте в среда, ренде. Поръчайте зеленчуци в процеса на готвене не е затъмнена, го поръсете сока на половин лимон. След крайния пилешко месо се нарязва на тънки ивици. Извадете ябълка пилинг, премахване на средата и нарязани на средни кубчета. След това сложете всички продукти в дълбока купа, леко подправете със сол и ако е необходимо, добавете подправките, а след това се изсипва в зехтина и една лъжица (супена лъжица) на лимонов сок и кисело разбъркайте добре. В долния край на плаката, които се планира да представи ястие, гарнитура с листа от маруля сочно, а отгоре лежеше чист купчина ястие. Сложността и качеството на допълнително здрав той ще даде стафидите и ядките - просто ги поръсете продукта.

Салата "хрупкави" пиле, кисели краставички и целина

Рецепта Пилешки салата с целина, вероятно познат на мнозина. Но ако сте подготвени това ястие с добавянето на хрупкави препечени филийки и кисели краставички? Опитайте се да създадете шедьовър в кухнята - оближе пръстите си!

На печката да се готви пилешки място. След това извадете кора целината и ги нарежете на ивици. Сварете вода, след това се изсипва съдържанието на растителни и го оставете за около десет минути. Готови ли сте да откъсне месо пилешки гърди на влакното (можете да нарежете с нож) и кисели краставички, нарязани на средни кубчета, по същия начин да се намали хляба. Последните се запържва в предварително загрята тиган с добавянето на зехтин, за да опитат, добавете подправките. Когато продуктът придобива златен свеж, той ще бъде готов.

Салата "полезни"

Често салати се приготвят на почивка или рожден ден. В ежедневието ние обикновено струва стандартен набор: супа или борш, кюфтета и гарнитура. Най-много от това, което можем да направим - е да подготви зеленчуци ястие от краставици и домати. Но може ли да бъде толкова скучно с живота? Тази рецепта ще помогне за разнообразяване на диетата на семейството ви. Подарете си една вкусна и здравословна ястие. Тези продукти са предназначени за една порция 270 калории.

100 грама пилешко месо
50 грама целина стъбла
прясно смлян черен пипер (черен) - по желание
50 грама сочна зелена салата (Айсберг препоръчваме да използвате)
15 грама орехи
50 грама зелени грозде (това е по-добре, ако сте приели без семки)
Морска сол - на вкус
30 грама натурален (без ароматизатори) кисело мляко

За да спестите ценно време, можете да използвате готови филета, ако имате пресни, а след това се вари в малко подсолена вода. След малки парчета котлет целина и айсберг - средна ивици. Почистете орехите от кората и ги смила. Грозде може да се сложи цялото, или да го разделят на две половини с нож. Варена кокошка се нарязва на малки кубчета, а след това се смесват в купа всички по-горе продукти и добавяне на вкус морска сол и малко черен пипер. Напълнете киселото мляко и всичко се разбърква внимателно. Voila, шедьовъра си е готов! Остава да го постави на една красива чиния и, ако желаят, гарнирани с пресен магданоз или копър ароматно, освен това, може да се добави на върха на няколко vinogradinok.

И тук е друга салата. по мое мнение най-голям успех.

6 порции ви е нужно:

3 чаши пилешки месо, нарязани на кубчета
1/2 чаша фино зрели маслини,
1 чаша нарязан целина
1/2 чаша ситно нарязан ананас
каперси, бадеми.

За френския подправка е необходимо:

1/4 чаша зехтин
1/4 чаша сок от грейпфрут
1 чаена лъжичка лимонов сок
1/2 чаена лъжичка сол
1/2 чаена лъжичка червен пипер.

Отново, всички микса. От себе си: изглежда, сол и червен пипер аз все още са по-малки. Салата попълнено и изпратено до един час в хладилника. Той е много хубаво напоени с сокове, в действителност Марина.

При прилагане на време е да се украсяват с каперси и бадеми. За моя вкус каперси загрубявам салата блъф. Или може би аз не са се увеличили деликатеси))))

Предишен ◈ Следващото