Серотонин и допамин функция, каква е разликата, как да се увеличи хормон

Предишен ◈ Следващото

Човешкото тяло е "удоволствие хормони и спокойствие" - допамин и серотонин. Към тази група спадат и ендорфини. Това, което прави серотонин и допамин (допамин) в тялото ни, които са произведени, как си взаимодействат? Не е вредно, ако прекалено много от обема на кръвта? Отговорите на тези въпроси.

Развитие и функция на допамин

Допаминът принадлежи към групата на невротрансмитери. Това означава, че тя служи за предаване на нервните импулси между мозъка и нервните окончания на. Той действа върху рецепторите, които са на разположение на нервните влакна. Тя произвежда хормона на мозъчната тъкан.

Допаминът е присъства в организма на всеки човек, независимо от пол и възраст. Той оказва влияние върху функционирането на други хормони, и, следователно, много необходими за правилното хормоналната активност на организма. Например, това се отразява на производството на такива важни вещества като адреналин и норадреналин.

Допаминът се нарича хормона на удоволствието, защото тя определя смисъла на човешкото щастие. Но изкуствено повишаване на нивото на веществото не може да бъде, защото това е в отговор на организма не само чувство на удовлетворение. Той също така:

Разширява коронарните (сърце) плавателни съдове и бъбреците;
Активира нервните клетки в периферната нервна система;
Увеличава сърдечния ритъм;
Това се отразява на функционирането на сърцето в по-широк смисъл;
Той действа върху бъбреците;
Тя контролира емоционалното ни състояние.

Но всеки разбира, че употребата на алкохол, наркотици и тютюн за пушене е много вредно за здравето. Прекомерната консумация на вино и водка води до цироза на черния дроб (трансформацията на клетките му в фиброзна тъкан), и застрашени от смърт. Тютюнопушенето причинява рак на белия дроб. След злоупотреба, има тенденция да се откажат от вредния навик, има раздяла, добре познат на всички наркомани. Затова е по-добре да не започне да се свикне с вредни вещества.

Серотонинът, развитие и активност в организма

Ако човек има какво да ядат, нивото на серотонин в кръвта е ниско. Едно лице не може да се отпуснете. Той е активен и е в състояние да извършва действия, насочени към получаване на храна. Ако човек има какво да яде и да пие, много от хормона, човек е спокоен, мускулите му са спокойни, мозъчната дейност не е активирана. Когато поминък ресурси са достъпни, хората бързо заспиват през нощта. Тялото му е стимулиран с процесите на възстановяване и почивка.

Том серотонин влияе наддаване на тегло. Ако усети постоянен недостиг на вещества в мозъка органи предава сигнали необходимо хранене. С постоянни недостиг на хормона при хората започва затлъстяване.

Серотонинът е в голямата си част, произведена в стомашно-чревния тракт. Само 5% се произвежда в мозъка. Следователно, такава силна зависимост от съдържанието на хормон на храната. Серотонин функции:

Нормализиране на телесната температура;
Създаване на полето пулса и дихателната честота;
Създаване на добро настроение;
Организирайте перисталтиката на червата;
В отговор на сигналите за глад;
поддържане на либидото на правилното ниво;
човешки мотивация за намаляване на телесното тегло.

Серотонинът също така предотвратява възпаление и алергични реакции. Тя помага на човек да заспи през нощта, допринася за адекватен отговор на стреса. Хормонът има положителен ефект върху нормализиране на черния дроб, увеличава производството на тромбоцити.

Ненормално допамин

Намаляването на количеството на хормона в организма, предпазва от производството на човешки радости и удоволствия на живота. недостиг на допамин се проявява в:

стагнация;
Пасивен човек;
намалено либидо;
болест на Паркинсон;
шизофрения заболяванията.

Излишните хормони могат да бъдат свързани с зависимост вещество и ситуации, които предизвикват растеж. Тази зависимост от алкохол, никотин и дори секси. Изобилие на допамин в кръвта може да се определи чрез повишаване на сърдечната честота, повишена честота, зачервяване на кожата дишане поради притока на кръв.

Когато малко количество хормон в организма, причинява тъга и пасивност, излишната показател стимулира неоправдано рискови действия и да опасности пренебрегване. Ако количеството на веществото е в нормални граници, тя има положителен ефект върху мозъчната функция, насърчаване на ясна мисъл и добра памет.

Действието на допамин в увеличението му е подобно на действието на епинефрин. Той помага да се премести на болката и да реагира на появата на опасност за живота. Разликата е, че излишъкът на допамин води до пристрастяване.

Над и под съдържанието на серотонин в организма

За разлика от хормона допамин от факта, че тя може да се натрупват в организма във всякакви количества, без да причинява пристрастяване и други нежелани реакции. Човекът е вредно не само за липсата на вещество. Високите нива на серотонин също могат да причинят увреждане (синдром на серотонин) на тялото.

Намаляване на нивата на хормона се изразяват в:

стагнация;
Психическа и физическа неактивност;
Психични разстройства - раздразнителност и завладяващ мисли;
Неопластични заболявания на влакнест характер;
Артрит на ставите.

Ако анализът показа, че кръвта е малко серотонин, е необходимо да се консултирате с лекар и да се грижи за възстановяването на нивата на хормоните.

Начини за увеличаване на нивото на хормоните на радостта

Как да се повиши нивото на допамин? Много просто. Необходимо е често да правят секс с някого, когото обичаш. В допълнение, сложни периоди в живота може да бъде от време на време, за да похапнем от шоколад.

Серотонинът се повишава с 3 начина:

Първият - е да се вземе в увеличението на храните хормонални продукти. Те включват кисело мляко, ферментирали печени мляко, извара, сирене. Полезно е да има зърнени каша от просо, овесени ядки и елда. За да се повиши нивото на хормона е необходимо да се яде месо и черен дроб. Отрази положително върху концентрациите на хормоните ядки, гъби, сушат. Въпреки това, увеличаване на нивата на хормона по този начин, е необходимо да се броят калории, а не за да получат допълнителна тежест. Увеличете количеството на серотонин може да бъде, яде домати, която малко калории.

Вторият начин - вие трябва да си направите упражнението. Тя трябва да бъде умерено, тъй като класовете фитнес в залата могат да доведат до обратен ефект. Най-добре е да ходи повече в зоните за отдих и паркове. В този случай, на мозъка произвежда серотонин.
Третият начин не е всичко за добре - това е излагане на слънчева светлина. Светлината е най-доброто, за да получите в средната лента, на юг то може да навреди на здравето. Под влияние на слънчева светлина в тялото се произвежда от серотонин. Това обяснява защо през лятото на всички в добро настроение, а през зимата, облачно сиви дни, хората изпитват апатия и депресия. Ако през зимата се появи слънцето, бърза да излезе на улицата. И ако не, все още се разхождат, след което яде някой от храни, които увеличават серотонина.