Велоергометър или бягаща пътека - което е по-добро за загуба на тегло, фигурата ми

Бягане, ходене и каране на колело са много ефективни начини за намаляване на неприятните мастни натрупвания. За да се справи с тези спортове, не е задължително да се търси най-близкия парк или стадион. Можете да използвате стационарен упражняване оборудване. Но възниква въпросът: какво е най-добро за загуба на тегло - велоергометър или бягаща пътека?

Всеки един от тези спортни единици имат своите плюсове и минуси. В някои победи мотоциклети, нещо за предпочитане неблагодарна. За да бъде правото на заключение, че е необходимо да обективно претегля "за" и "против".

Велоергометър или бягаща пътека - което е по-добро за загуба на тегло

Този проблем трябва да се третират с различни гледни точки: компактен симулатор, който изгаря мазнините по-добре, което на практика увеличава мускулите и др Всичко за ... Преди жилище на различията, обърнете внимание на приликите на тези симулатори.

Общо между велоергометър и бягаща пътека

1. Двете от тях предоставят сърдечна товар и, следователно, се обучават на сърдечния мускул и да се увеличи циркулацията на кръвта в тялото.
2. Нормализиране и стабилизиране на кръвното налягане.
3. Подобряване на белия дроб вентилация.
4. Помага за облекчаване на стреса.
5. Изгаря мазнините резерви.
6. За изграждане и укрепване на мускулите.
7. Подобряване на цялостната издръжливост.

Разликите между стационарно колело и неблагодарна

Разликите между тези симулатори са не само пряко от полза за загуба на тегло, но също така и други важни параметри. Условия за колоездене и бягане правила са малко по-различни. Но в този случай ние се интересуваме от други показатели. За по-голяма яснота, те са обобщени в таблицата по-долу:

Като цяло, по-евтини

Като цяло, по-скъпи

Този сравнителен анализ ще помогне да се разбере по-добре възможностите за избор и да реши кое е най-добро за загуба на тегло - велоергометър или бягаща пътека. Ако искате да се определи стойността в дадена област, за да бъдем точни - да се намали обемът на папата и краката, премахване разделите в ханша, напомпване на мускулите на задните части и бедрата, по-добре обърнете внимание на велоергометър. Но ако имате нужда от комплексна тяло отслабване, бягащата пътека ще даде по-голям ефект.

Също така, ако имате намерение за закупуване на спортна екипировка за дома, важното става компактен и способността да се движат и стека симулатор (както се вижда от таблицата, настройка мотоциклети в победата).

Последно съвети

Всички по-горе анализ следва да се вземат под внимание. Но преди да инвестират в скъпи спортни съоръжения, тества всичко на практика. За да направите това, вие имате две възможности. Първият - е да се наемат подобен модел. Второ - да се регистрирате за кратък курс на обучение във фитнес залата. Там, под наблюдението на инструктор, можете да пробвате и той и останалите симулатора. Има опит и оценят на товара и на възможностите на всяко устройство за загуба на тегло. Това ви позволява да се определи какво е най-добре за вас - велоергометър или бягаща пътека. В крайна сметка, всеки човек е различен, има свой особен здраве и конституция.

Противопоказания за заетост

До този момент трябва да се обърне внимание не по-малко от всички по-горе. Ако поне един от основните болести на обучението на велоергометър и бягаща пътека ще трябва да даде. Смята се, че при извършване на натоварването на бягаща пътека върху тялото по-горе, а оттам и по-строги от противопоказания при извършване на стационарно колело. Но не е твърде фриволно и рискуват здравето си. От симулатора с педали също добре да се избягват, освен ако не са налице сериозни проблеми в работата на функционалните системи. В противен случай, може да навреди на вашето здраве и благополучие още повече се влоши. Списъкът на противопоказания включват:

• Тромбофлебит.
• Сърдечна недостатъчност.
• Белодробна недостатъчност.
• Проблеми с ставите на краката.
• заболявания на гръбначния стълб.

Ако няма противопоказания, както и желанието да отслабна с велоергометър или бягаща пътека е, че не трябва да седи със скръстени ръце. Претеглете плюсовете и минусите и изберете това, което мисля, че е по-добре, по-достъпни и по-ефективни.

Регистрирайте се за най-интересна статия

Бягане, ходене и каране на колело са много ефективни начини за намаляване на неприятните мастни натрупвания. За да се справи с тези спортове, не е задължително да се търси най-близкия парк или стадион. Можете да използвате стационарен упражняване оборудване. Но възниква въпросът: какво е най-добро за загуба на тегло - велоергометър или бягаща пътека? Всеки един от тези спортни единици имат своите плюсове и минуси. [...]