Всеки може да се изправи пред факта, че краката му започват да се нарани. Болки в мускулите, краката, ставите на ръцете и краката могат да страдат хора, които са принудени да работят в продължение на дълго време изправено или седнало положение в същото положение. Краката също могат да се разболеят и от усилени тренировки. Такива товари, най-често се появяват през пролетта и лятото, отколкото през есента и зимата, така че те могат да се разболеят по-често през това време.
Какво да направя, за да се запази краката си не боли?
Направете редовно, ежедневно или ежеседмично натоварване на краката, без да прави прости физически упражнения у дома или записване в фитнес или фитнес зала.
За отстраняване на болки в мускулите може да повиши краката на стол или открояват одеяла на крака са над нивото на тялото. Той поддържа дренажа на натрупаните и застой на венозна кръв от изпускателният джобовете на вените.
Масажор с игли или шипове - насърчава тонизиране на мускулите на стъпалата и краката, облекчава болката. Ако е възможно, ходете боси през лятото на вилата или градината, тя ще помогне за подобряване на циркулацията на кръвта.
Има и по-сериозни причини за болки в краката. Болката може да се задейства от следните заболявания:
- Оклузивна болест - е хронично съдово заболяване, засягащо артериите крака. Изтръпване и болка се случи, когато върви.
Атеросклерозата на артериите - болка при контракции, тя започва да се увеличава при ходене и изкачване на стълби. Краката са студени, така лятото и зимата. Липсва ясна пулсации на палеца. Също така, мъжете могат да изчезнат космите на пръстите на краката и проблеми с потентността.
Артрози, артрити - маркиран остра болка в ставите при изправяне или ходене, ставите може да се деформира. Мъките започват да растат, когато времето се променя.
Пикочно-половата заболяване - силна болка в бедрата.
Тромбофлебит - наличието на постоянна болка в прасците, често преминава в усещане за парене. Характеризира се с оток и зачервяване и се появяват болезнени тюлени вени.
Последици от фрактури - постоянна болка в краката му. Трябва да се използват ортези - специални ортопедични апарати, които могат да поемат товара.
Шип - отбеляза рязък и много силна болка в петата.
Диабет - се характеризира с крампи в краката, подуване, умора и сърбеж. Крака често са изтръпване.
Остеопорозата - появата на силна болка в прасците и крампи, което е проява на липса на калций.
Миалгия - появата на силна болка в мускулите на бедрата, които се влошават при физическо натоварване и промяна на времето.
Подагра - появата на пулсираща болка в големия пръст на крака, независимо от времето на деня.
Плоско стъпало - появата на силна болка в краката и ходилата, увеличаване на вечер.
В случай на тези болести, трябва да бъдат сигурни, да се консултирате с вашия лекар, който ще назначи необходимите изследвания и да се започне лечение.
Разтягане на гърба и гръбначния стълб - Упражнение
Защо боли мускулите на краката?
на Смесена успоредка упражни за пресата
Спазми по време на бременност
Какво става, ако болките в гърба?
Как да се отървем от болки в мускулите? практически съвети
