дневното потребление
-
Как да изчисляване на калориите, вашето основно и допълнително - Изчисляване на загуба на тегло
Всеки знае, че за да отслабнете, трябва да прекарват повече калории, отколкото консумира. Изглежда, че е ясно, но остава въпросът: "Колко калории се изгарят по време на обучението", "Колко е прекарал в покой?", "Как да се определи скоростта на метаболизма?" И "Как да се изчисли консумацията на калории?". Тези и други въпроси ще бъде отговорено в тази статия.