изгорените калории при ходене

Как да се харчат калориите като изразходваните калории при различни товари
Всички знаем, че за да отслабнете, трябва да изразходваме повече калории, отколкото тялото получава от храната. Как да прекарате калории ефективно? Ето няколко начина.