как да се засили съдове и вените

Как да укрепват стените на кръвоносните съдове и вени, които са необходими храни, лекарства и витамини, начин на живот
Какво е необходимо, за да укрепват стените на кръвоносните съдове и вени - как да промените начина си на живот, какви храни да яде, витамини и лекарства за здрави