Постенето - от къде да започна

Какво трябва да направя, за да започнете да използвате глад.

Първата стъпка - ще трябва да се осмели да започне пост.

За съжаление, нашата решимост да се появяват по-често в отчаяние. Ние честно да призная, че по-голямата част от хората, които използват глад - хора "счупени", че сегашната им начин на живот доведе до състояние на тежка болест. И тези хора са се ангажирали да прилагат пост е повече от достатъчно.

Много по-малко, хората започват да използват пост за саморазвитие и самоусъвършенстване, защото на неговата разумност.

Втората стъпка - да се научат по-добре, каква е същността на метода.

Трета стъпка - глад.

В дома, най-добре е да се започне с постепенно развитие на метода, но това е преди всичко един ден пост. След това се увеличава продължителността на пост, комбинирането с правилно хранене и здравословен начин на живот. Разбира се, можете веднага да започнете с гладуване за по-голяма продължителност, и те са достатъчно ефикасни. Но не забравяйте - глад не е трудно - най-трудно да се правилно да се оттегли от глад! Затова правим всичко бавно, в противен случай рискувате да не изпита всичко добро, на този прекрасен метод за изцеление на тялото и духа.

Четвърта стъпка - промяна на начина на живот.

Без промяна в поведението, начина на живот и мислене, които са погрешни, защото сте довели до такова състояние, че е безполезно да се занимава с рехабилитация. Разбира се, на гладно може да ви помогне, но старите навици бързо можете да получите обратно до мястото, където сте дошли - на болест, слабост и отчаяние.

Пета стъпка - не спират.

Постенето - не е религия, а не начин на живот, то е само една стъпка по пътя на развитие и себепознание и осъзнаване на този неограничен свят.